Еще одной частой реакцией на обсуждаемые выше проблемы является отрицание.
“Этого не может быть” или “Я сам во всем виноват”.
Многие именно так и балансируют.
Пытаясь “облегчить свои страдания” или замешательства.
То выплескивают их во вне. Потому что “такая страна, среда, начальник и так далее. Но это чревато с одной стороны быстрым опустошением. С другой - возможностью нарваться на ответку.
И тогда, приблизившись к критической точке, в какой-то момент мы меняем направление и начинаем чморить себя. Направляя негативные эмоции и переживания во внутрь. Начинаем упиваться чувство собственной вины.
Находим причину и способ себя наказать.
Подключая еще один механизм саморазрушения - репрессии к самому себе. И делаем это или до формирования полного убеждения - какие мы плохие и так нам и надо.
Или до того, как в нас проснется и заговорит Остап Бендер “Хватит психологических эксцессов! "Хватит бить себя ушами по щекам”.
Тогда мы изрядно себя помучив приходим к желанию себя таки любить. И тут у нас открывается окно возможностей - начать путь поднятия по эмоциям. На какое то время под ногами появиться почва, чтобы почувствовать себя лучше.
И важно суметь воспользоваться это оказией. А не начать очередь забег по кругу.
Спасибо, что дочитали. Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжение.
В нем речь пойдет о некоторых бессознательно используемых нами поведенческих принципах.
Что важно знать про депрессию 1