- 1 Бушует гормон счастья. Употребляя сладкое, мозг выделяет гормоны счастья , так называемый дофамин (гормон, нейромедиатор ) Когда не хватает эмоциональных всплесков, люди начинают поощрять себя конфетами. Зависимость от сладкого возникает у тех людей, для кого еда становится единственным удовольствием и утешением. Эмоции или их отсутствие люди заедают чем-то сладким
⠀
2 Баланс БЖУ и витамины. Если вы плотно поели, а все равно тянет скушать что-то сладкое — вы ели несбалансированно. Приём пищи должен состоять из белков, жиров и углеводов. Оставьте кусочничество, а питайтесь так, чтобы в рационе были все необходимые нутриенты. Так же, это может быть связано с нехваткой хрома, магния и ванадия — они отвечают за доставку глюкозы в клетки. Обязательно сдайте анализы, если вы уверены, что едите сбалансировано, но все равно тянет на сладкое.
⠀
3 Типичный маркетинг. Баунти — райское наслаждение, да? А после этого наслаждения походы к психологу из-за непринятия себя. Реклама твердит, что конфеты необходимы.
⠀
4 Переедания. Нас с детства учили есть, как на убой. Каждый день рождения — культ еды. Это, конечно, круто, что мама хорошо готовит, но зачем в таком количестве салаты, торты, горячее. Забивали все холодильники по праздникам, ели еще неделю и выбросить нельзя было. Вот я и ушла во взрослую жизнь с проблемами пищевого поведения.
⠀
5 Слабохарактерность. Одна из самых весомых причин для всех людей является именно слабохарактерность и не умение держать себя в руках. Нам предлагают один кусочек из-за которого «ничего не будет». Только вы контролируете питание. Никаких «еще кусочек». Работайте над выдержкой. Это главные причины, с которыми сталкиваются люди. Если вам есть что сказать, как дополнить — пишите в личные сообщения(буду рада узнать что-то новенькое для себя)
Спасибо за прочтение !!)
