«Моя 4-летняя дочь «малоежка». Не знаю, как привлечь её внимание к еде - что ни предложи, на всё один ответ - «не буду». Что делать с привередливым ребёнком?».
В этом коротком письме вы столько ярлыков уже навесили на свою дочь: «привередливый ребёнок», «малоежка» …
А мне представляется, что девочка ест всё, что необходимо её организму. Ей больше и разнообразнее, видимо, не требуется. Это – интуитивное пищевое поведение ребёнка. Захочет покушать – попросит. Всё остальное – исключительно ваша тревога…
Мерилом нормального питания ребенка является не количество поглощаемой пищи, а уровень его развития: темпы роста, упитанность, своевременность появления у него новых навыков.
Вспомните, как обычно у вас проходит процесс приёма пищи. Если он наполнен уговорами и окриками, то снижение аппетита вполне естественно. Наша психика устроена таким образом, что эмоциональная окраска событий, происходящих одновременно, смешивается и привязывается друг к другу.
При конфликте с родителями ребенок испытываем неприятные эмоции - обиду, стыд, злость и т.д. Этот эмоциональный фон накладывается на прием пищи, и в следующий раз еда начинает ассоциироваться с чем-то не приятным. А, следовательно, аппетит снижается.
Это похоже на замкнутый круг. Поэтому, если ребенок отказывается кушать, постарайтесь не заставлять доедать порцию и не угрожать наказанием.
Попробуйте вообще не предлагать дочери пищу хотя бы один день. При этом наберитесь терпения и не упоминайте о еде… Пусть она сама попросит кушать. Попробуйте этот эксперимент. Понаблюдайте за поведением девочки.
Некоторые родители заставляют ребенка есть силой. Но от этого больше вреда, чем пользы. Пища плохо переваривается и не полностью усваивается.
Если мы всё-таки предположим, что у девочки снижен аппетит, в связи с этим вопрос: не практикуете ли вы перекусы между приёмами пищи? Согласитесь, нечестно требовать от малышки того, чтобы она съедала полностью тарелку супа, если вы сами, например, перекусываете бутербродом или перебиваете аппетит шоколадкой.
На присутствие аппетита влияет и уровень энергозатрат. Если ребенок бегает и прыгает на свежем воздухе, то проголодается он быстрее, чем если будет сидеть перед телевизором и смотреть мультфильмы.
В некоторых случаях отказ от пищи может быть отражением наличия болезней или серьезных внутренних переживаний ребенка. В таком случае необходимо обратиться к врачу или психологу.
Друзья, если вам интересна тема психологии и самопознания, подписывайтесь на мой канал. Будет познавательно!
Наталья Иванова, психолог. Тел.(Whatsapp)+7-904-76-76-76-2; Вконтакте: natalia_ivanova_psiholog; e-mail:natachaiv@mail.ru
Провожу психологические онлайн-консультации по вопросам самопознания, самоопределения, профориентации, детских и подростковых проблем (в школе, учёбе, семье).