При низком гемоглобине донорство противопоказано. Но если уровень гемоглобина близок к норме, есть несколько способов его поднять.
Норма гемоглобина для взрослого человека
Уровень гемоглобина зависит от возраста и пола человека.
Если показатели крови будут ниже установленных норм, донора не допустят к сдаче. Кстати, при высоком гемоглобине к сдаче крови также не допустят, потому что такое отклонение может свидетельствовать о патологии.
Почему уровень гемоглобина так важен для донора
Низкий уровень гемоглобина может быть следствием воспаления, ослабленного иммунитета или проблем с обменом веществ, и донация может только усугубить эти проблемы.
Как быстро поднять гемоглобин в крови
Можно выпить железосодержащий препарат, но только после назначения врачом, или можно съесть:
- гематоген,
- гречку,
- красную икру,
- свеклу,
- грецкие орехи и фисташки,
- шпинат,
- малину,
- фрукты: гранат, чернослив, яблоки, персики, курагу, сливы.
Когда вы повышаете гемоглобин в крови, избегайте черного чая, кофе и сыра — они замедляют усваиваемость железа. Доноры часто советуют еще и народные средства, например, отвар крапивы или шиповника. Однако если вы страдаете аллергией, будьте осторожнее с травами.
Источник: https://journal.donorsearch.org/podniat-uroven-gemoglobin/