Самое главное - надо выбросить из головы такие зловещие фразы как: "Роды – серьезное испытание" или "Роды – это больно и страшно". На самом деле, на различных форумах можно найти не только мрачные истории о родах, но также и позитивные отзывы. Надо понимать, что роды - это естественный физиологический процесс, продуманный природой. Она очень мудрая, и все предусмотрела. Природой создан механизм естественного обезболивания и снятия родового стресса. Это происходит за счет синтеза в организме женщины огромного количества гормонов, одним из которых является окситоцин. Кроме того, надо понимать, что и медицина сейчас значительно продвинулась в вопросе родовспоможения. Перинатальные центры стали оснащены самым передовым оборудованием. Родильные залы стали более комфортными, в них есть и душ и фитбол, которые, на самом деле, помогают уменьшить боль при схватках. Стало возможным брать с собой мужа и других родственников, для моральной и физической помощи при родах.
Все, вышеперечисленное, свидетельствует о том, что роды могут протекать максимально безболезненно и комфортно. От роженицы требуется только позитивно настроиться на данное мероприятие, и думать о самых приятных моментах встречи с малышом. Ваш психологический настрой будет значительно влиять на исход родов. Страх приводит к мышечному напряжению, которое препятствует матке свободно сокращаться, в результате, появляется ужасная боль во время схваток. К тому же, сжатые вследствие стресса и страха мышцы, мешают естественному и легкому продвижению малыша. Конечно во время родов, особенно первых, сохранять самообладание не всегда получается. В таких случаях используйте техники релаксации, для этого заранее пройдите курсы или изучите самостоятельно данную технику. Сейчас есть много информации на эту тему в открытом доступе. Также расслаблению могут помочь приятные мысленные образы, такие как море, водопад, цветущие сады и т.д. Подберите заранее наиболее приятный для вас образ.
Какой можно сделать вывод - главное в подготовке к родам это позитивный настрой, как бы это банально не звучало. Для вас сейчас это событие является первостепенным, остальные все проблемы отложите на потом. Подумайте, сколько уже женщин рожало до вас, и сколько еще будет рожать, и в этом нет ничего сверхъестественного.