Что делать если вы оказались в ситуации когда холодно и вам угрожает переохлаждение или вообще перспектива замёрзнуть.
1. Движение значит жизнь. Скорость передвижения нужно ускорить или вообще побежать лёгким бегом. Уже само это действие может оказаться достаточным и помочь вам. Бежать стоит приподнимаясь на носках, если ноги хотите разогреть стопы .
2. Мышечная гимнастика. Напрягайте и расслабляйте мышцы. Напрягать нужно секунд на 5-7 и больше при необходимости. Многие люди натурально "тупеют" если сильно замерзает лицо. Гримасничайте, корчите рожи. Растирайте уши до того как это станет больно)
3. Дыхательная гимнастика. Задерживайте дыхание. Лёгкие без наличия кислорода начинают гореть и легкие греют ваше тело.
4. Разозлитесь, натурально, на что угодно. Гнев это огонь и он поможет вам в экстремальной ситуации.
Вот четыре основных пункта, которые помогут вам согреться если вы оделись не по погоде, а погибать не хочеться.)
Хотите узнать как контролировать температуру своего тела в ледяной воде?
Подписывайтесь и ставьте лайк, чтобы я был мотивирован делится с вами информацией которую проверяю на себе с риском для жизни.
