Это понятно, одна половина из нас сегодня утром проснулась и выпила воды из под крана, а другая уже была на ногах и беззаботно занималась йогой. Кстати, вы к какой половине относитесь?
Пожалейте свою печень выпейте воды. А мы будем и дальше проводить этот день беззаботно и в приподнятом настроение.
Главное правило на выходные игнорировать поступающие новости, а так же уделить внимание своей семье. Если вы одни, то можете почитать книгу или прогуляться. Прогулки стоит проводить в том случае если погода позволяет. А если за окном ужасная погода, то можете поставить свой любимый фильм и наслаждаться происходящим.
Лично я не люблю поп-корн, ведь выходные это такой маленький промежуток времени и завтра вы окажетесь на работе.
Возвращаясь к тому, что поглощает ваше время, а именно о тех, кто хочет лучше, а получается как всегда, посмотрите этот ролик:
Ну а сегодня вечером, мы безусловно вернёмся к нашему первому упражнению из статей. Так как мозг надо разгружать, делаем вот что:
- отключаем телефон и все внешние раздражители
- пять минут сидим и ничего не делаем
- смотрим в одну точку, лучше выбрать домашнее растение
После того как провели пять минут в тишине, вспоминаем что делали с самого раннего утра, до этого момента и делаем себе замечания, что завтра мы сделаем некоторые вещи или поступки лучше.
Подписываемся на наш канал, а так же делимся впечатлениями после этого упражнения.