Привет! В жизни каждого из нас – гора проблем, минусов, разных раздражающих вещей! И почти у каждого вошло в привычку – бубнеть, возмущаться, ворчать, всячески выражать недовольство. Но, оказывается, так делать вредно для здоровья - по крайней мере, если верить ученым Стэнфордского университета. Почему же это так, и как это исправить?
Что говорят ученые?
Жаловаться и ворчать очень опасно для здоровья, и это не громкое заявление, а факт, доказанный исследованием специалистов Стэнфордского университета (даже не британскими учеными!).
Оказывается, негативное влияние постоянного недовольства жизнью плохо отражается на давлении и уровне сахара в крови. А это – прямая дорожка к диабету и сердечным болячкам. А еще из-за негатива деградирует особая зона мозга, гиппокамп, из-за чего ухудшается память и концентрация. Также негатив истощает психику, всех без исключения, в результате пропадает желание что-либо делать
Ну, и без ученых ясно, что бесконечное «бу-бу-бу» разрушает и дружбу, и семейные отношения. Человеку свойственно перенимать часть чужих эмоций на себя, при этом негатив всегда воспринимается ярче, чем позитив, то человека, который слушает бесконечный поток недовольства, начнет раздражать тот, кто постоянно жалуется.
Ворчания на предмет «ах, как же было хорошо раньше – колбаса вкуснее, девушки красивее, цены дешевее, люди моральнее» - это еще и яркий признак психологического старения! Так что, если не хочешь выдать свой возраст, срочно прекращай это делать. Подробнее об этом читай здесь «Психологическое старение и его опасные признаки».
Вроде все просто – надо перестать жаловаться на жизнь, ворчать, бубнеть. А если очень хочется, просто не делать этого. Но это не правильно. Если так делать, то психологическое напряжение и стресс будут вредить здоровью еще больше. Надо не избегать мыслей о недовольстве, а наоборот отслеживать их и искать решения.
И психологи из того же Стэнфордского университета говорят, что это не так сложно, как мы думаем. По их концепции, нытье - привычка с детства. Когда человек жалуется, он не хочет брать на себя ответственность за действия, которые нужны для решения проблемы и тем самым добровольно отказывается от свободы. Если человек не жалуется, но ищет пути решения, в жизни происходят положительные изменения. Ну, а ворчать про плохих политиков и плохую колбасу вообще нет смысла – если на это нет возможности повлиять)).
Люди позитивные являются более здоровыми, успешными и счастливыми. И живут дольше! Здесь есть важные советы на эту тему «Как обрести радость жизни и душевное равновесие – советуют гуру».
Такого настроения нельзя достичь самовнушением. Существует только один способ: как бы это банально не звучало, нужно просто начать.
Пример из жизни
Кстати, я тут задумалась… И вспомнила свою бабушку – она ворчала, наверное, с пеленок. На дедушку – постоянно, он априори все делал не так. О детях, внуках, невестке и говорить нечего. При этом она была удивительно здоровым человеком – такая сельская обитательница, всю жизнь без больниц и лекарств, на травках. И дожила до 90, пережив 2 войны, и голод, и много всего другого. Интересно, она своим примером опровергает выводы ученых, или же является счастливым исключением?
На этом все. Что ты об этом думаешь, являются ли оптимисты более здоровыми людьми? Расскажи в комментариях!