Знаете ли вы, что половина людей в мире страдает от этого смущающего недуга, который является неприятным запахом изо рта ? К счастью, есть много способов эффективно бороться с этим. Часто достаточно правильно позаботиться о гигиене полости рта, и неприятный запах исчезнет. К сожалению, вредные привычки, которые нас сопровождают, не помогают в борьбе с этим недугом
Обычно неприятный запах изо рта возникает, когда избыточные бактерии начинают накапливаться в задней части языка. Серьезность проблемы может варьироваться. Обычно утром неприятный запах изо рта сильнее всего. Иногда бывает так, что оно неожиданно усиливается и может длиться несколько дней.
Когда вы замечаете неприятный запах изо рта, обратите особое внимание на консистенцию слюны. Здоровая, то есть густая слюна, быстрее поглощает все виды клеточных остатков, которые быстро выводятся из организма. С другой стороны, когда оно низкое, оно мутное и разбавленное, это идеальная среда для роста бактерий, которые затем вызывают неприятный запах изо рта.
- Зловонное дыхание - наиболее распространенные причины
• Плохие гигиенические привычки
• Побочные эффекты принимаемых лекарств
• стресс
• Заболевания зубов и десен
• Татарский на языке
• Опухоли во рту, носу или горле
• Слабый восторг
• Бактериальные инфекции
• Злоупотребление табаком и алкоголем
• Различные виды хронических заболеваний
В некоторых случаях источник проблемы очень трудно определить. Затем вы должны случайным образом применить одну из форм лечения. Можно ли действительно быстро и эффективно устранить эту болезнь?
Сначала нужно обратиться к врачу-специалисту, чтобы он поставил правильный диагноз и исключил опасные заболевания, симптомом которых часто является неприятный запах изо рта. Очень часто гигиена поверхности рта не помогает, когда источником проблемы является один из внутренних органов.
Однако, если болезнь не является серьезной, попробуйте один из следующих естественных способов борьбы с неприятным запахом изо рта. Все они эффективны и прекрасно освежают рот и убивают бактерии, которые в нем накапливаются.
1. Ежедневная гигиена полости рта
Как бы ни была очевидна проблема ежедневной гигиены полости рта, многие из нас «забывают» регулярно чистить зубы и полоскать рот специальными антибактериальными жидкостями. Стоит осознать, что даже один день пренебрежения может привести к росту бактерий, с которыми трудно бороться.
Правильная гигиена полости рта, направленная на поддержание здоровья и предотвращение неприятного запаха изо рта, должна выглядеть следующим образом:
• Каждый день тщательно чистите зубы, десны и язык (особенно спину у основания).
• Используйте зубную нить два раза в день, чтобы удалить самые маленькие и самые неприятные остатки пищи из межзубных промежутков.
• Для чистки зубов используйте щетку с мягкой щетиной и специальную насадку для гигиены языка. Используйте кисть, чтобы добраться до самых дальних уголков рта.
• Проверяйте зубы и рот хотя бы раз в год.
• Время от времени прополоскать рот и горло раствором пищевой соды. Отлично удаляет бактерии изо рта и предотвращает заражение.
• Раз в неделю чистите зубную щетку, погружая ее в перекись водорода на несколько минут.
2. Позаботьтесь о своей ежедневной диете
Существует большая группа продуктов питания, которые могут вызывать неприятный запах изо рта . В основном это продукты, богатые нездоровыми жирами, красное мясо, молочные продукты, сладости и некоторые специи с острым ароматом.
Чрезмерное потребление вышеуказанных продуктов приводит к различным расстройствам пищеварения и может стать прямой причиной неприятного запаха изо рта.
- Так как должна выглядеть наша ежедневная диета, чтобы избежать этого неприятного недуга?
• Увеличьте потребление свежих, богатых антиоксидантами овощей и фруктов.
• Избегайте напитков с повышенной кислотностью, например, кофе.
• Помните, что избыток сахара в вашем ежедневном рационе способствует воспалению горла и росту бактерий во рту.
• Регулярно употребляйте настои, которые естественным образом очищают ваше дыхание и борются с бактериями, которые накапливаются во рту. Мятный, зеленый или черный чай эффективно защитит вас от зловонного дыхания.
• 3. Восполнить недостаток витаминов в организме
• Дефицит питательных веществ и витаминов в организме может стать источником неприятного запаха изо рта. Давайте вспомним, что витамины и минералы обладают антиоксидантным действием и отвечают за поддержание здоровья тканей и клеток организма.
• Поэтому, если наша иммунная система ослаблена, организм становится уязвимым для атак бактерий и других патогенных микроорганизмов .
Поэтому убедитесь, что в вашем ежедневном рационе не хватает богатых витаминами фруктов и овощей. В периоды исключительного снижения иммунитета вы также можете обратиться к соответствующим диетическим добавкам, которые помогут вам очистить организм от слизи и токсинов в нем.
4. Позаботьтесь о здоровье пищеварения
Нарушения пищеварительной системы могут привести к таким заболеваниям, как расстройство желудка, запор или неприятные колики. Другим симптомом патологических процессов пищеварения также может быть неприятный запах изо рта.
- Как позаботиться о здоровье пищеварительной системы и предотвратить неприятный запах изо рта?
• Увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой (цельные зерна и сухофрукты и сухофрукты).
• Регулярно употребляйте фрукты, содержащие ценные пищеварительные ферменты. К ним относятся: папайя, авокадо, ананас и т. Д.
• Включите яблочный уксус в свой ежедневный рацион . Это источник соляной кислоты, которая значительно ускоряет процесс разложения пищи.
• Пейте по крайней мере два литра воды в день.
Природа предлагает нам широкий ассортимент растений с антибактериальными, противовоспалительными и антисептическими свойствами. Поэтому вам не нужно никого убеждать, что эти виды натуральных продуктов фантастически заботятся о здоровье полости рта и подавляют рост бактерий, растущих в ней.
Какие травы помогают «очистить» дыхание?
• Розмарин, петрушка, базилик и тимьян - это величайшие союзники здорового и свежего рта. Приготовьте из них настои и регулярно пейте их.
• Напиток на основе воды, лимонного сока и соли удаляет бактерии изо рта и прекрасно его увлажняет.
• Чай гвоздика эффективно удаляет запах изо рта.
• Фенхель помогает поддерживать чистый язык без бактерий и здоровых десен.
• Попробуйте съесть одно яблоко каждый день или жевать веточку сельдерея в течение нескольких минут.
• Несколько капель масла шалфея, растворенного в воде, помогут удалить бактерии изо рта и предотвратить образование неприятного запаха изо рта. - Когда вы должны начать беспокоиться?
• Когда неприятный запах изо рта сочетается с горьким послевкусием, ваш организм посылает вам сигнал о том, что он борется с избытком билирубина. И это от Килей может быть признаком дисфункции печени.
• Металлический запах или послевкусие может быть признаком чрезмерного накопления мочевой кислоты в организме, то есть проблем с почками.
• Когда неприятный запах изо рта гниет, у вашего тела может развиться серьезная инфекция.
• Сладкий запах изо рта означает избыток глюкозы в крови. Это характерно для диабетиков. - Берегите свое дыхание каждый день!