Просто сказать «Найдите время для этого!» Немного расплывчато, поэтому вот 7 советов, которые вы можете использовать для более последовательного чтения. Это стратегии и практики, которые я встроил в свою собственную цель чтения - и многие из них работают для любой цели.
- Установите ежедневную цель страницы. Лично я в обязательном порядке читаю не менее 25 страниц в день. Это, пожалуй, самый важный совет. Вместо того, чтобы говорить: «Я буду читать 2 книги в месяц», что побуждает меня начинать чтение позже в этом месяце, стремление к достижению ежедневной цели страницы означает, что я должен приложить последовательные, ежедневные усилия. Со временем это действительно складывается.
- Читайте в начале дня. По мере того, как это происходит позже, я знаю, что вероятность того, что я сижу и читаю, становится все ниже и ниже. Раннее утро - это время, когда работа и другие вещи слабо удерживают мое внимание, поэтому я и читаю.
- Читайте после тренировки. физические упражнения (особенно аэробные упражнения) воспламеняет наш мозги , чтобы учиться более эффективно и приносит нашу способность обратить внимание на его пике.
- Сделайте процесс приятным. На вашу мотивацию для выполнения задания влияет награда, которую вы получите, но я рассматриваю награду как сделку из двух частей. Да, вы получаете вознаграждение за выполнение задания, но задание также имеет неотъемлемую награду, если вам это нравится. Поэтому делайте все возможное, чтобы наслаждаться временем чтения.
- Устраните все отвлекающие факторы. Внимание - это не столько акцент на одних стимулах, сколько процесс блокирования вашего мозга другими. Так что дайте вашему мозгу наилучшие шансы на успех, удаляя отвлекающие факторы из вашей среды.
- Предвидеть и устранять барьеры на пути к успеху. Что может дать вашему мозгу повод, чтобы пропустить чтение завтра? Определите все, что можно, и заранее примите меры, чтобы справиться с этим.
- Сделай себя ответственным. Чтобы сделать чтение привычкой, я поставил себе цель читать 25 страниц в день в течение трех месяцев.