Селезенка – это один из наиважнейших органов в организме человека. Долгие годы функции селезенки оставались тайной. Раньше считали, что плохое настроение, хандра и желчность вызываются селезеночными соками. Однако древние индусы охарактеризовали этот орган как «изливающий, бросающий кровь».
Современная медицина определила, что благодаря своей структуре селезенка может накапливать около 300 мл крови. И в случае кровопотери после операции или анемии, гепатите и т. д. она направляет в проблемное место порцию крови, обогащенную кислородом, эритроцитами, полезными веществами и тем самым восстанавливает утраченное равновесие в организме.
Селезенка фильтрует кровь и очищает ее от вредных, болезнетворных бактерий, регулирует разрушаемость эритроцитов и свертываемость крови. Этот маленький, но важный орган участвует в обмене веществ, особенно железа, укрепляет защитные функции организма.
Селезенке подходят практические любые продукты. Не очень хорошо подходит селезенке изюм, свежий хлеб и телятина. Но эти трудности легко устранить, например, телятину заменить говядиной, свежую выпечку вчерашним хлебом, а изюм – свежим виноградом.
Особой диеты при заболевании селезенки нет, поэтому врачи назначают диетический стол №5 печеночный. Селезенке нужно много белка для поддержания ее функциональной активности, поэтому в диету нужно включить не жирные сорта мяса (говядину, свинину, курятину), печень, рыбу. Из растительной пищи особенно благотворно сказываются на работе селезенки – бобовые, фасоль, чечевица, капуста обычная, цветная, брокколи, зелень, перец, орехи, имбирь, винограды, арбузы, черная смородина, черника и т. д. Полезно для селезенки железо, источником которого будут служить гранаты, красное мясо, гречка.
Селезенка любит тепло, поэтому одевайтесь по сезону и не переохлаждайтесь. Не носите слишком тугую одежду (корсеты), так как она будет препятствовать оттоку крови. Очень полезно делать легкий массаж в левой части живота, не надавливая делать вращательные движения по часовой стрелке. Это улучшит кровообращение и поддержит функции селезенки.
Малоподвижный образ жизни опасен для селезенки, так как в ней могут образоваться застойные явления. И наоборот больше двигаясь и выполняя физическую работу селезенка, отвечающая за повышенную потребность организма в кислороде, выбрасывает застоявшуюся кровь и заполняется новой кровью.
Подпишитесь на наш канал, чтобы получать новые статьи!