Всем привет! 😊 Меня зовут Ирина, этот канал о моем похудении. Худею не впервые и хочу избежать прошлых ошибок. Я не сижу на диете, а стараюсь сделать правильное питание (ну без фанатизма, конечно) частью своей жизни. Чтобы не было такого: результат по весу достигнут, всё бросаешь и пускаешься во все тяжкие. Именно поэтому я не тороплюсь и рада своим скромным результатам: минус 11,5 кг с конца апреля 2019 по декабрь.
Наступили очередные выходные.
Какие у вас планы?
- Дни рождения, гости, вечеринки, другие приятные события?
- Работа?
- Домашние дела?
- Активная подготовка к Новому году?
- Шопинг?
- Тренировки в зале?
✅ У меня планировалась поездка на выходные в гости, но она отложилась. Поэтому - никаких особых застолий, всё в обычном режиме: ПП, дефицит калорий.
Для похудения это хорошо: лишние соблазны малость сбивают с пути. Для отдыха - так себе.
✅ Займусь домашними делами. Может, поэкспериментирую с какими-то рецептами, блюдами. Сварю себе борщ на курином бульоне 😀 (это уже точно))
✅ Если хватит сил и настроения, поставлю ёлочку. Но, честно говоря, снега нет, и как-то не чувствуется приближение Нового года. Ребенок уже просит, в том году 1 декабря поставили 😀
✅ Пожалуй, заставлю себя хорошенько подготовиться к рабочим будням. Спланировать примерное меню, закупить нужные продукты, что-то приготовить. Чтобы не допустить повторения позавчерашнего зажора.
✅ Как-то надо организовать мне занятия спортом дома. До зала никак не доберусь, хотя бы сделать регулярными домашние тренировки. Все же лучше, чем ничего.
У меня и коврик есть. И гантельки 😊
✅ Надо бы на шопинг. Тоже пока не решила. Скорее всего, не в выходные, а в будни. Хотя, как настроение.
✅ В воскресенье высплюсь. Это - моя постоянная проблема и больная тема. Даже в субботу встаю по будильнику, т.к. ребенок учится. Воскресенье - мой единственный шанс, и то не всегда.
Вот такие у меня планы 😊 Настроение для похудения бодрое и оптимистичное - это самое главное)
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
Скинула 10 кг и похудею еще. Почему я не отказываюсь от сметаны, орехов и иногда жарю на масле?
Что в моем холодильнике и кухонных шкафах: показываю
Чтобы похудеть, я ем. Результат - минус 10 кг. Сытное меню на 1200 калорий: покажу и расскажу