Ученые из Амстердамского университета в течение 17-ти лет анализировали влияние образа жизни на продолжительность жизни. И пришли к однозначным выводам: размеренность, спокойствие, лень, "пофигизм" продлевают жизнь в среднем на десять лет.
Другими словами, если вы спите до полудня, любите безделье, то имеете больше шансов прожить дольше, чем тот, кто встает до зари, целый день занят активной деятельностью, и ложится спать после полуночи.
Обычно высокая жизненная активность, энергичность, стремление к первенству ассоциируется с хорошим качеством жизни, а оказалось, что всё наоборот. Ученые получили доказательства, что люди, которые берегут жизненную энергию, живут, как правило, намного дольше, чем те, кто активно "живет полной жизнью!" При прочих равных условиях человек без амбиций и стремлений будет жить дольше, чем тот, кто хотел бы покорить мир, люди, которые любят подремать на скамейке в парке, в итоге живут дольше и лучше, чем трудоголики, спортсмены или любители всё контролировать.
В конечном итоге ученые подтвердили то, что многие из нас знают интуитивно, - что продолжительность жизни непосредственно связана с количеством стрессов: чем их меньше, тем жизнь длиннее, а ленивцы переживают, конечно же, меньше. Люди, ничего не принимающие близко к сердцу, выполняющие свою работу механически, не стремящиеся к лидерству и совершенству, имеют шанс жить долго. У них более редки, чем у людей активных, инфаркты, гипертония, язва желудка и другие болезни, именуемые болезнями цивилизации.
Когда Дейл Карнеги брал интервью у Генри Форда незадолго перед его восьмидесятилетием, он был удивлен тем, как свежо и великолепно выглядел Форд. На вопрос, как ему это удается, знаменитый промышленник ответил так: «Я никогда не стою, если могу сидеть, и никогда не сижу, если могу лежать».
Подумаем об этом, начиная планировать новые дела и задачи!
Использованы материалы из книги Николая Друзьяка «Как продлить быстротечную жизнь». Фото: Rene Maltete
Друзья, подписывайтесь на канал, ставьте ваши оценки, пишите комментарии! Будем вместе! Благодарю!
