Сегодня я вам расскажу о том, как воспитать самого себя, и как научиться не расстраиваться по пустякам. Ведь вы, наверное, замечали, что есть люди, которых очень сложно «выбить из колеи», они, несмотря ни на что, такие же улыбчивые и жизнерадостные. Нет, они не сделаны из железобетона, они такие же, только с более сильным духом.
Как говорится: спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Существует несколько правил, как перестать расстраиваться и улучшить качество жизни:
Когда происходит неприятная ситуация, постарайтесь не впадать в истерику, не давать волю негативным эмоциям. Простое и работающее правило: медленно посчитайте до 10, на каждый счет делая вдох и выдох. Сделав эту хитрость, вы уже успокоите свой пульс и приведете мысли в порядок.
Эмоции – только позитивные. Да, замените свой гнев, разочарование и обиду на удивление от прекрасного, дружеский смех. Если видите всё в негативном ключе, поступайте так: пойдите на прогулку к реке или в парк, понаблюдайте за птицами, деревьями, гуляющими детьми. Вам станет легче, если вы пригласите к себе друзей на пиво и весело проведете вечер. А можете взять карандаш и нарисовать картину или отвлечься и с кем-нибудь поиграть в шашки – придумайте свой способ, как не расстраиваться по пустякам. Возможно, такое перенесение энергии даст вам силы написать новую песню, прочитанная книга подтолкнет к новым идеям, а поход на прогулку к неожиданному знакомству.
Конструктив и холодный расчет. Со свежей головой сядьте и обдумайте, как решить неприятность или проблему. Действительно разрешить в корне или прибегнуть к чьей-то помощи? Думайте, как выйти из этой ситуации, а не прокручивайте пластинку «я не знаю, что делать, буду обижаться на весь мир». Поверьте, только вы творец своей судьбы и жизни! Что вы выберите: сидеть и ныть, или решить сложную ситуацию и идти дальше?
Помните о том, что трудности закаляют характер, и что жизнь — очень сложная штука. Никто и не обещал, что будет легко. Чтобы научиться не расстраиваться по пустякам, подумайте о том, что у кого-то есть проблемы в жизни поважнее: нечего кушать, есть какой-то очень серьёзный физический недуг или же нет крыши над головой. У вас это есть? Значит, вам уже повезло и не надо отчаиваться!
Итак, я рассказал свои советы, касающиеся того, как научиться не расстраиваться, и жить счастливой жизнью. Буду рад, если они вам помогут. Поделитесь в комментариях, как лично вы справляетесь с трудностями.