У мужчин, которые активно занимаются спортом, повышена потребность в некоторых питательных элементах, необходимых организму (в частности – в белках).
⠀
Разнообразные баночки и пакеты со спортивным питанием этот дефицит восполняют. А также способствуют росту мышц и восстановлению сил после тренировки, повышают выносливость, сжигают жир… Но так ли они безопасны?
⠀
Спортивное питание – не замена пищи, а всего лишь биологически активные добавки к ней (т.е. БАДы).
⠀
Они содержат не только натуральные, но и синтетические компоненты. И к чему может привести их бесконтрольный приём, зависит от конкретного организма.
⠀
Свои функции (сделать мышцы более рельефными, помочь сбросить вес, восстановить силы, повысить выносливость и т.д.) они, возможно, и выполняют. Но следует учесть и вред:
⠀
- энергетики противопоказаны тем, у кого имеются проблемы с сердцем и сосудами;
⠀
- протеины создают дополнительную нагрузку на печень и почки;
⠀
- аминокислоты нельзя тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ;
⠀
- гейнеры могут навредить при нарушенном обмене веществ и заболеваниях эндокринной системы.
⠀
Самый большой вред способны причинить анаболики и синтетические добавки (стероиды), о включении которых в состав продуктов производитель не всегда оповещает.
⠀
Они значительно повышают риск развития онкологии у мужчин, часто отрицательно сказываются на потенции.
⠀
Совет: не принимайте БАДы без консультации с врачом и подумайте дважды, насколько оправдано использование спортивного питания. Ведь не такие уж у нас серьезные нагрузки. С ними под силу справиться правильному питанию и воде.
«Медицинский центр Колосова»
г. Воронеж, ул. Ленинградская, д. 68
Запись по телефону: 8 (999) 401-59-92
Онлайн-запись: prodoctorov.ru/voronezh/vrach/135041-kolosov/
