Желание быть стройнее никогда не покидает представительниц прекрасного пола. Наверное, именно поэтому все большую популярность набирают фитнесс-центры, где можно заниматься в группе или индивидуально.
Но помимо правильных физических нагрузок не стоит забывать о питании. Каждый тренер имеет свои секреты. Но в чем сходятся все диетологи, так это в том, чтобы делать упор на фрукты и овощи. Особенно стоит делать упор на продукты зеленого цвета.
Сегодня уже мало можно встретить диет, где идет запрет на еду после 18:00. Акцент делается на то, чтобы уменьшать порцию. Лучше кушать немного, но часто. Так и будет, если вы предпочитаете растительную пищу. Она быстро усваивается и соответственно чувство голода приходит быстрее.
С помощью картофельного пюре и котлетой по-киевски можно не чувствовать голод до вечера, а вечером снова налопаться от души. И конечно же, с годами все сложнее бороться с лишними килограммами.
Врачи советуют пить много жидкости. Но одна из главных ошибок, ее выпивают чуть ли не за раз. А что? Норму выполнили. Какие к нам еще претензии. Норму то выполнили, но вместе с тем и желудок растянули.
Есть такое понятие «пивной живот». Но как ни странно, он может быть и от большого количества жидкости. Потом выходит, что и едим мало и не калорийное, а живот не уходит. Здесь-то без помощи специального обёртывания не обойтись.
Благодаря таким «полезным банькам» создается парниковый эффект, который помогает быстро удалять лишнюю жидкость из организма. Одним из таких быстрых способов похудения, мы уже делились ранее. В его состав входила настойка красного перца. И в ней была вся перчинка рецепта.
Сегодня предлагаем вам универсальное обертывание. Проведите эксперимент. Замерьте параметры до и после. Если вы все сделаете правильно, то после месяца процедур, потеряете 1-2 размера. И пусть это станет самой приятной потерей.
Вы получите три в одном: похудение, уменьшите целлюлит и растяжки. Для этого берем:
- 2 столовые ложки масла ростков пшеницы;
- половину чайной ложки витамина Е. Не переживайте, это сразу на несколько процедур;
- 4 капли эфирного масла корицы;
- 3 капельки эфирного масла апельсина. С помощью такого сочетания, мы получим глубокое жиро сжигание;
- 3 капли масла розмарина.
Масла смешиваем и храним в стеклянной емкости. Их хватит на несколько процедур.
3 столовые ложки ламинарии заливаем теплой водой 250 мл, но не выше 40 градусов. Настаиваем 4-5 часов. Процеживаем через два слоя марли. Этот раствор вернет молодость и упругость коже.
Способ применения. Наносим на тело масла, а сверху вымоченные в растворе ламинарии эластичные бинты или другие имеющиеся под рукой ткани. Оборачиваем пищевой пленкой и теплый халат или плед. Ждем час и разматываемся. Смывать состав ненужно. Повторяем процедуру 3 раза в неделю. Ламинарию готовим каждый раз.
Читайте так же:
Масляная маска от морщин вокруг глаз или все гениальное просто
Королевская маска для лица из граната
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и увидимся уже завтра