Когда худеющий человек впервые заходит в магазин спортивного питания, он рассматривает полки и уже на подсознании ищет волшебное зелье, приняв которое, жир сгорит и после употребления курса, тело станет как с обложки. В интернет-магазинах ситуация не лучше, люди ищут жиросжигатели. Всем хочется чудес и лёгких путей. Находят в основном предтренировочные комплексы, которые ни чуть не лучше.
По факту, жиросжигатели не убирают жир и не жгут его, они просто помогают усилить работу организма.
Мне известно, что запрещённые вещества в таких препаратах давным-давно отсутствуют, однако действие их всё равно нацелено на запуск определённых функций организма, которые помогают сжечь больше калорий при тренировках.
Причины, по которым я против приёма предтренов опишу ниже
- Учащённое сердцебиение
Сердце бьётся быстрее, жир горит скорее – такого принципа придерживаются многие. Конечно, факт того, что организм тратит больше калорий при увеличенном пульсе, подстёгивает худеющих на повышение нагрузки и приём комплексов, которые на пульс влияют. Это не совсем верно, вернее, такой подход вообще неправильный. Можно довести себя до аритмии, и частыми приёмами таких «витаминов» заработать тахикардию.
- Отдышка
Если организм работает на всю мощь, то было бы глупо не упомянуть отдышку. Даже без приёма добавок, отдышка будет. Некоторые считают, что именно отдышка говорит о том, будто тело работает и эффект от тренировки есть. Не верю! Отдышка без предтренов – одно, а с предтренами – другое. Организм усиливает работу, и, в конце концов можно заработать кислородное голодание на фоне учащённого пульса и ненормальной отдышки.
- Состояние эйфории
Я всё могу, я не устаю, я работаю на телом мечты, - думает посетитель фитнес-клуба. Он не устаёт, на фоне приёма добавки работоспособность и выносливость увеличиваются. Сможет ли такой человек проснуться без боли утром? Не думаю. Но эффект эйфории в предтренах есть.
- Зависимость
Это как раз от эйфории и гордости собственными достижениями. Человек начинает принимать предтренировочные комплексы постоянно и в итоге, приходится увеличивать дозировку, ведь организм адаптируется достаточно быстро.
Мне известен человек, который начал принимать добавку в дозировке «ложека», а через полгода он уже принимал их три.
- Слабость и перетренированность
Человеческий организм тоже может ломаться, несмотря на быструю адаптацию. На фоне частого приёма добавок, человек не осознаёт, какой вред он наносит сам себе. Получается, что все успехи – результат истязания собственного организма. После отмены предтренов, обычный подход будет даваться сложнее, приносить больше усталости.
Это основные причины, по которым я против предтренов. Их можно заменить приёмов аминокислот, которые точно не повредят, правда не дадут такого эффекта скорости как добавки «жиросжигатели».