Кто из нас может назвать своё утреннее пробуждение долгожданным, лёгким и радостным? Много ли среди нас счастливчиков, которые идут навстречу новому дню с улыбкой? Как оказаться в их числе? Что нужно для этого сделать? Рассмотрим некоторые варианты эффективного пробуждения и «примерим» их на себя.
- Вода с семенами чиа
Добавь с вечера в стакан с водой чайную ложку семян чиа. Выпей его за 30-40 минут до еды — поможет проснуться, «запустить» твой организм, почистить кишечник и будет проще регулировать аппетит в течение дня!
- Имбирь
Залей с вечера 3 столовых ложки тёртого корня имбиря двумя литрами горячей воды и оставь на ночь настояться. Выпей после пробуждения - взбодришься, не хуже чем после кофе, и избавишься от отеков.
- Сок сельдерея
Можешь воспользоваться соковыжималкой или натереть растение на терке, выжав сок через обычную марлю. Введёшь в привычку пить сок из сельдерея хотя бы раз в день — укрепишь иммунитет, улучшишь состояние кожи и обеспечишь нормальную работу кишечника.