Каждый человек попадал в неловкие ситуации и это вставало на путик установления связи с людьми и даже создавало чувство неуверенности в себе. Это не должно быть барьером, если вы знаете, как правильно держать себя в данной ситуации, то можете превратить любую неловкую ситуацию в уверенность.
Начнем с того, что можно увеличить свою уверенность восприятия вас окружающими в любой ситуации просто настроив свой язык тела. Например: при разговоре, чтобы создать чувство комфорта и легкости, следуйте правилам 3 секунд при смене зрительного контакта между собеседниками. Это правило гласит, что вместо того, чтобы смотреть вниз или в сторону, нужно, около 3 секунд, держать зрительный контакт с каждым членом группы.
Примерно столько времени нужно, чтобы человек почувствовал себя вовлеченным в разговор, если же вы выступаете в роли слушателя, то более длительный контакт вполне приемлем поскольку вы фокусируетесь на рассказчике. Правило 3 секунд это простой способ удержать собеседника/слушателя, когда говорите вы. Жестикуляция тоже имеет свою ключевую роль при разговоре. Жесты не только делают рассказ более интригующим, но и располагают к себе людей.
Так раскрывая ладони при диалоге с кем-то, вы избегаете ловушку, в которую попадает большинство людей в состоянии беспокойства. Скрывая свои ладони, вы подаете сигнал, что вы что-то скрываете, поэтому вам могут меньше доверять. Поэтому не стоит хвататься за стойку, если вы выступаете перед публикой или стул, если вы сидите. Показывайте ладони, и вы сразу же будете казаться более уверенным человеком, которому можно доверять.
Еще одно правило, который пропитывает весь язык тела, это полная отдача тому, что вы хотите выразить. Страх услышать критику в свою сторону подсознательно ограничивает движения, даже мимику, чтобы привлекать меньше к себе внимания и к сожалению, именно это сдержанность сигнализирует о дискомфорте и создает неловкость, которую чувствуют все окружающие. Но благодаря полной отдаче в движениях и мимике, уверенность выходит на первый план.
Вы полностью принимаете неловкую ситуацию, и вы показываете больше уверенности чем все, кто остается на втором плане и это приводит к ситуациям, когда неловкие ситуации нам насаждают. Например: когда нас дразнят наши друзья, это конечно же не со зла, но если вы справитесь с этим не так хорошо, то рискуете остаться темой для насмешек.
Но если справитесь с ними на отлично, то будете источником уверенности и станете лидером группы. Когда происходят такие поддразнивания, отличным первым шагом будет занять больше места. Вы проявляете добродушие своими широкими жестами и дружескими прикосновениями, но вместе с этим вы показываете, что не боитесь взять контроль над ситуацией.
Следующий шаг вместо того, чтобы опровергнуть шутку или отвешивать колкости, в ответ очень мощно будет просто смеяться вместе с группой. Выши друзья добились цели, все смеются и вам остается только показать, что вы можете отделить себя, как личность, от объекта, которого подразнили. Не важно, что это, ваша одежда, прическа или что-то из вашего прошлого, главное вы должны понять, что эти вещи не определяют кто вы такой есть, поэтому относитесь к этому с юмором.
Если человек смеется над собой со всеми, то вскоре это перестанет быть предметом шутки. К тому же, это отличный шанс, чтобы превратить ситуации, в которой вас высмеивали в ту, где вы показываете отличное чувство юмора и можете развить эту шутку, распространив смех. И если вы смогли рассмешить людей больше, то люди будут реагировать именно на вас и поэтом вы сами можете диктовать направления беседы.
Если вы по жизни неловки человек, то скорее всего у вас есть несколько опасных историй и вместо того чтобы эти истории рассказывали О ВАС и смеялись НАД ВАМИ, очень полезно уметь интересно рассказывать постыдные истории, чтобы друзья сами просили их рассказать. Когда такое происходит, то это показывает уровень вашей уверенности, поскольку для вас комфортно делать комичным, то, чего другие бы постеснялись сделать.
Всегда нужно уметь рассказать историю, когда начинаете историю активируйте язык тела. Вполне возможно, что не всегда ваш язык тела будет идеальным и это нормально. Еще, когда вы рассказываете историю, повышайте эмоциональный эффект, выбирайте соответствующие слова, людям нужна причина, это истории, получения эмоций.
Если вы вставляете слова, которые несут в себе эмоциональность по определению, это простой способ привлечь внимание, чтобы вы не рассказывали историю в тишине. Если в вашей истории есть несколько персонажей, воспользуетесь этим, обыграйте их, подражайте голосу персонажа. Конечно, не каждый способен в идеале повторить тембр и интонацию голоса, и это нормально, даже простая попытка может сделать многое.
Конечно, нужно себя принять таким какой вы есть. Конечно, вы не идеальны, всегда будут вещи, над которыми будут прикалываться, над которыми будут подшучивать. И признав эти несовершенства и полюбив себя несмотря ни на что, и настройте себя, что все иногда делают постыдные, глупые вещи, и что вы сможете справиться со стрессовыми, социальными ситуациями, и критикой. При этом не чувствую неловкости, поэтому примите правду о себе такой какая бы она не была.