Лучше начать это с января. Ну, примерно, с 9 января. Когда праздники закончатся.
Как выбрать идеальное шампанское на Новый год?
Причин для отказа от алкоголя множество. Главное, понять, что вы действительно этого хотите.
Почему надо отказаться от алкоголя прямо сейчас?
1️⃣Станете меньше есть
Что мы делаем, когда выпиваем? Не считая развлечений. Конечно же, едим. Алкоголь провоцирует нас на переедание. Потому что к пиву всегда хочется соленой рыбы, крекеров, чипсов и орешков. К вину бутербродов с рыбой, разнообразия сыров и шоколада. Во всех этих продуктах слишком много калорий, соли, сахара и других истребителей хорошей фигуры.
2️⃣Улучшится состояние кожи
Алкоголь — диуретик. Он провоцирует частые позывы в туалет. Из организма выходит вся жидкость и он становится обезвоженным. Чтобы кожа и, вообще, здоровье было в порядке, необходимо пить много воды.
По этой же причине советуют каждую порцию алкоголя запивать водой.
Алкогольная среда: коктейли на Новый год
3️⃣Сон станет лучше
Ученые провели исследование и выяснили, что при употреблении алкоголя в мозгу увеличивается количество альфа-волн. Данный вид активности мозга возникает, когда ты отдыхаешь, но не спишь. Поэтому нарушается качество сна. Если перестанете пить, то научитесь правильно спать.
4️⃣Начнете худеть
Алкоголь — это не водичка. В нем кроме спирта есть и калории, которые откладываются там, где не нужно. Если вы выпиваете всего бокал красного или белого вина, то окей. Но не литрами. Даже в томатном коктейле Маргарита не менее трехсот калорий. А вы представьте, что в вашем любимом Мохито.
Какие ошибки допускают люди, употребляя алкоголь?
5️⃣У вас появятся деньги
Да-да! Оказывается, они у вас есть! Просто раньше вы спускали их на пиво и ежедневные доставки пиццы. Поверьте, даже если вы не будете пить пиво неделю, у вас в кошельке значительно прибавится.