Всем и каждому давно известно выражение: «Мы то, что мы едим»! Есть такие продукты, которые действительно убивают вашу молодость, вытягивают из вашего организма силу, энергию и красоту. Рассмотрим, кто же они «убийцы нашей молодости».
1. Сахар
Любой сахар, не только белый, но и коричневый, тростниковый очень вреден для нашего с вами организма. Это прежде всего продукт химического производства. Сюда же можно отнести все продукты, в которых он уже содержится. Читайте состав продуктов, которые покупаете, в некоторых из них сахара огромное множество, а мы все это едим, и даже не подозреваем об этом.
2. Продукты из «мяса»
Сюда можно отнести сосиски, колбасы, полуфабрикаты. Обычно в эти продукты, кроме мяса, столько всего намешано, мама не горюй. Все эти продукты содержат огромное количество консервантов и добавок, которые оказывают негативное влияние не только на ваш желудочно-кишечный тракт, но и на здоровье организма в целом. Конечно, если вы делаете, например, колбасу или нагеттсы дома сами – это другое дело. Сюда же можно отнести мясо, происхождение которого вам неизвестно. Покупайте мясо только у проверенных поставщиков.
3. Глютен
Отнеситесь внимательно к своему организму. Если периодически у вас бывают вздутие, метеоризм, запоры, высыпания на коже, попробуйте полностью исключить глютен. Зачастую именно он дает такие реакции, и с каждым годом людей с непереносимостью глютена все больше и больше. Сейчас прилавки магазинов ломятся от безглютеновых продуктов, ими можно легко заменить все то, что вы привыкли кушать.
4. Алкоголь
Конечно, главный враг молодости и красоты – это алкоголь. Но алкоголь в больших количествах. Если вы выпиваете пару бокалов хорошего вина в неделю, это норма. Не злоупотребляйте алкоголем, если хотите оставаться долго молодым и красивым.
5. Жареные блюда
Исключите этот метод приготовления из своей жизни. Готовьте в духовке, мультиварке, отваривайте продукты. Во-первых, так вы сохраните в них больше витаминов, а во-вторых, в ваш организм не попадут вредные канцерогенные жиры, образующиеся при жарке.
6. Молоко и молочные продукты
Этот пункт каждый должен определить для себя. Последние научные исследования говорят о том, что молочный белок плохо усваивается человеческим организмом. Отсюда метеоризм, вздутие, проблемы с ЖКТ, кожей, аллергические реакции. Попробуйте хотя бы на короткое время исключить молочные продукты и последите за своим организмом.
Берегите себя и свое здоровье! Тщательно следите за тем, что едите, читайте состав продуктов и старайтесь кушать максимально полезную пищу. Тогда ваш организм скажет вам "спасибо" и вы будете еще очень долго оставаться молодыми и красивыми!