Думаю большая часть из вас знакома с бататом, а может кто-то слышал о батате, как о сладком картофеле, но лично я познакомился с этим интересным корнеплодом совсем недавно. Батат является не слишком калорийной едой, на сто грамм батат приходится всего 62 калории. Большое содержание воды и клетчатки делают батат отличным продуктом для людей сидящих на диете. Батат содержит в себе каротин, кальций и фосфором, а так же другими полезными веществами. В батате не так много витаминов, как в груше, про которую я уже писал, но витамины в нем все же есть. Например витамины A, B, C и PP. В составе батата много клетчатки, которая полезна при расстройствах ЖКТ. Так же в батате много крахмала, который обладает обволакивающими свойствами.
Думаю большая часть из вас знакома с бататом, а может кто-то слышал о батате, как о сладком картофеле, но лично я познакомился с этим интересным корнеплодом совсем недавно.
Батат является не слишком калорийной едой, на сто грамм батат приходится всего 62 калории. Большое содержание воды и клетчатки делают батат отличным продуктом для людей сидящих на диете.
Батат содержит в себе каротин, кальций и фосфором, а так же другими полезными веществами. В батате не так много витаминов, как в груше, про которую я уже писал, но витамины в нем все же есть. Например витамины A, B, C и PP.
В составе батата много клетчатки, которая полезна при расстройствах ЖКТ. Так же в батате много крахмала, который обладает обволакивающими свойствами.