Наша жизнь очень динамичная и каждый день мы сталкиваемся с множеством проблем и задач. К сожалению случается так, что как будто уперлись в невидимою стену - вроде бы делали все правильно, но не получается продвинуться в своих действиях ни на шаг в перед, либо это происходит очень и очень медленно.
Когда ничего не получается и все валится из рук.. именно такой момент является поводом подумать о том как изменить ситуацию и перенаправить все в нужное русло. Эти советы применимы ко всем областям жизни - работе, хобби, спорту, личной жизни, семейной жизни... Основная причина, по которой все слишком часто происходит не по запланированному сценарию - желание тотального контроля во всем.
Если все начинает сыпаться как карточный домик, самое первое что надо сделать - это остановиться, заняться другим делом или просто отдохнуть. Объясняется это тем, что перед этим вы работали с информацией или эмоциями, и ее ресурс для дальнейшего продвижения был исчерпан. Постарайтесь, уговорите или заставьте себя переключиться/отвлечься или отдохнуть и только тогда вы сможете взглянуть на проблему по-новому. Изменив или расширив круг своего восприятия можно решить проблему, которая при расширении внутренних границ перестанет быть проблемой, а станет всего лишь задачей. Жизненные ситуации никогда не будут такими простыми и предсказуемыми как математическая задача с четко указанными данными, где понятно какая формула поможет решить данную задачу.
Я в школьные годы очень любила решать задачи на сообразительность и с удовольствием решала по несколько задач в день. На определенные уроки разрешалось задавать такие задачи всему классу и совместно с одноклассниками решать эти задачи. Вот одна из задач, которую половина класса с первого раза не могла решить, ведь у нас не было интернета под рукой, мы все решали сами.
Решение данной задачки намного проще, чем кажется на первый взгляд - достаточно выйти за очередные условия и границы которые мозг сразу проецирует как неотделимое условие решения всех задач.
Точно также мозг работает и с жизненными проблемами. Пока мы видим только девять точек и не видим шпаргалки для решения, найти адекватный выход из сложившейся ситуации кажется нереальным. Необходимо подкинуть мозгу новых впечатлений, которые помогут увидеть проблемы с другой стороны и они смогут стимулировать нашу креативность.
Перед решением волнующей вас ситуации успокойте свой ум. Помедитируйте, помолитесь, сходите в церковь (если вы верующий), ведь наше постоянно блуждающее сознание — причина негативных эмоций. Все время, когда наше сознание блуждает и попросту не сосредоточено на каком-либо виде деятельности, по большей части мы находимся в негативном состоянии. Исключение составляют моменты мечтаний о чем-то хорошем или счастливые воспоминания. Все остальное время нас занимают опасения, тревоги, страхи и сомнения.
Успокоившись, вдохнув свежего воздуха на прогулке в парке, выспавшись обязательно займитесь чем-то приятным. Вышивание, разгадывание кроссворда, рисование, раскраски — подойдет любое дело, которое вам нравится и дарит чувство покоя. В последнее время мне нравится рисовать цветными карандашами и гуашью на стекле или зеркале и именно это занятие приносит мне огромное удовольствие и дарит отдых.
Не помогло? Может вы сейчас настолько кипите внутренне, что вам необходимо для начала выпустить пар? Порвите стопку бумаги на мелкие кусочки, закалякайте лист, разбейте уже отколотую ранее кружку, в конце концов сломайте что-нибудь (только свое ломайте). Легче вам не станет, но тогда вы сможете сказать с гордостью, что все способы перепробовали.
Процесс хаоса и разрушения всегда заканчивается созиданием. Приготовьте что-нибудь новенькое и порадуйте себя вкусным блюдом. Пройдя все этапы и начиная созидать, в мою кулинарную копилку добавились карри по-японски, тайваньский яично-томатный суп с лапшой, жареный цыпленок в соево-чесночном соусе по-корейски, курица в кисло-сладком соусе по-тайски. Мои личные кулинарные подвиги смогли возродить внутренние позитивные эмоции.
Когда вы чувствуете апатию от приближающегося решения своего вопроса или неумолимо приближающегося действия, всегда помните - это не приговор. Любое состояние или реакция на происходящее является не случайной и не наказанием, а побочным продуктом ваших действий или без действий и именно Вам необходимо с ними самостоятельно справиться. Вашему организму нужна передышка. Так дайте же ему ее, а потом сделайте выводы и подкорректируйте свою жизнь в соответствии с новыми знаниями о себе и своими новыми реакциями.
Неприменно обнимите своего внутреннего ребенка, пожалейте его и пообещайте ему, что скоро все снова будет хорошо!
Скоро все будет хорошо!
Анастасия Шень