Всем привет дорогие друзья, в этой статье мы поговорим про Александра Емельяненко, а именно рассмотрим насколько реально он силен.
В расчёт будем брать только показатели в силовых упражнениях, цели выяснять то насколько он хороший боец нет !
В конце статьи будет видео в котором все подробно рассказано и если у вас нет желания читать статью вы сможете просто посмотреть ролик.
Жим лежа
Лучший результат в этом упражнении составляет 170 кг без использования экипировки. С весом в 100 кг Александр работает на 30 повторений.
Становая тяга
В этом упражнении спортсмен без особого труда поднимает 200 кг. Вполне вероятно что он может поднять гораздо больше, но есть только видео с подходом на 200 кг.
Приседания
Информации о том сколько он приседает на 1 раз нет. Известно что он много работает с собственным весом и может без остановки приседать 10 минут. В интернете есть несколько видео на которых Александр приседает с небольшой штангой, сложно сказать сколько он сделает на 1 раз.
Подтягивание на турнике
Обычно работает с собственным весом на 20-30 раз за один подход. В интернете есть видео где он делает 50 раз. С дополнительным весом в 70 кг может подтянуться 3 раза, что учитывая его собственный вес ( обычно 110-115 кг) тоже весьма солидно.
Отжимание на брусьях
Работает обычно на 30-50 повторений в нескольких подходах. Информации о том сколько он может сделать с дополнительным весом я не нашел. Вполне вероятно он не работает в этом упражнении с большими весами.
Взятие штанги на грудь.
Поднимает без особого труда 60 кг на 20 повторений.
Планка
Может удерживать планку на протяжении 10 минут, при этом меняя положение тела, рук и ног.
Удержание уголка
Может удерживать уголок около 1 минуты.
Также Александр может залезть по канату при этом не используя ноги. Это очень солидный показатель силы кистей, ведь собственный вес спортсмена тоже весьма немалый.
С другими силовыми показателями вы сможете ознакомиться в нашем видео. Там также рассказано про тренировки спортсмена !
Друзья, в дальнейшем будут ещё выпуски про бойцов в которых я буду разбирать их силовые показатели, если эта тема вам интересна обязательно подписывайтесь на канал !