Как гром среди ясного неба Россию сотрясли истории о Маргарите Грачёвой, которой муж и отец ее детей отрубил кисти рук, об Анастасии Ещенко, которая была зверски убита в 24 года от рук профессора СПбГУ Олега Соколова и о других жертвах, чья жизнь могла продолжаться еще очень и очень долго, но несправедливо оборвалась.
Так как же не оказаться на месте жертвы очередного психопата? Как на начальном этапе определить того, кто будет избивать и, возможно, убьет?Ответы на эти вопросы вы узнаете в этой статье.
Начнем сразу с главного: с момента, когда вам уже вовсю нужно уносить свои ноги, а затем все ближе и ближе подойдем к самому началу - знакомству с этим чудовищем.
1. Перед тем, как ударить женщину, абьюзер уже вовсю агрессирует: в порыве гнева он бросает вещи, бьет кулаком в стену или об стол. Вы ещё не ушли? В следующий раз кулак прилетит вам в лицо.
Нет, это не вспыльчивость. Это модель поведения, которая с вами лично у абьюзера работает. Поведение насильника является осознанным – он действует преднамеренно, а не случайно. Он не теряет над собой контроль. Однако цели его поведения часто остаются неосознанными
2. Он обвиняет вас в том, что вы плохо влияете на его поведение.
Он психует, потому что вы что-то не так сказали или сделали. Таким образом абьюзер меняет причину и следствие. Если ваш партнер критикует и принижает вас за вашу реакцию на его плохое поведение – это УЖЕ насилие.
3. Когда он злится, он прикасается к вам или делает то, что вас пугает.
Допустим, преграждает путь, хватает, толкает «как бы случайно», не выпускает вас из комнаты или машины. Он эксплуатирует вашу естественную потребность в безопасности, чтобы запугать вас и лучше контролировать.
4. Угрозы
Сперва они звучат в шутку и иногда даже кажутся женщинам милыми: «Я тебя не отпущу», «Уйдёшь от меня - я тебя найду», «Ты никуда от меня не денешься». Есть большой шанс того, что со временем это обретет прямой смысл и тогда угрозы могут стать вполне реальными.
5. Физическое запугивание.
Например, когда он злится, он подходит слишком близко к вам. Во время ссоры он над вами нависает. Он внезапно и резко идёт прямо на вас, что выглядит пугающе. Привлекает внимание, физически воздействуя: резко закрыть ваш ноутбук, отобрать телефон и подобные вещи.
6. Он делает завуалированные угрозы: «Ты же не хочешь меня разозлить?» или «Ты опять (это) делаешь!»
У вас появились «стоп-темы» или «стоп-действия», вы чувствуете страх перед ним и боитесь его реакции, если сделаете что-то не так. Вы БОИТЕСЬ, что сделаете что-то, что его разозлит.
7. Он пытается принудить вас к сексу, когда вы не хотите им заниматься, или насилует вас.
Любые сексуальные действия без вашего согласия или постоянное давление с целью вынудить вас согласиться на секс – это насилие.
8. Он отрицает, что вообще делал что-то пугающее, или говорит, что вы преувеличиваете (все вышеперечисленное - уже физическое насилие, но любому физическому насилию предшествует ВЕРБАЛЬНОЕ. Обязательно).
Это форма газлайтинга. Споря с ним, вы начинаете чувствовать, словно сходите с ума.
9. Он кричит и орет на вас.
Да, перед тем, как совершить насилие, абьюзер очень активно сдвигает ваши границы, поэтому крики и ругань с вами повсеместно. И как правило, до этой ссоры вы его обязательно «довели».
Он обвиняет вас в своих собственных действиях и мыслях, а ответственность за них брать не хочет. Вы всегда виноваты в том, что эта ссора вообще возникла.
10. Посреди ссоры он внезапно уходит из помещения.
Посмела быть чем-то недовольна? Высказать претензии? Сказала, что тебе что-то не нравится? Получай мое отсутствие. Это жесткая манипуляция, которая должна заставить вас испугаться и запретить вам на что-то негативно реагировать.
11. Отказ вас слушать или отвечать.
Демонстративное игнорирование, исчезновения на пару дней как попытка наказать вас и вызвать страх расставания. В начале отношений это обычно: не отвечать на смс и звонки после ссоры, и не писать/звонить вам соответственно.
Ключевой момент, когда у вас должен зазвенеть тревожный звонок: он исчезает, не отвечает на звонки и смс, затем появляется, как ни в чем не бывало, и утверждает, словно все в порядке и ничего необычного в его исчезновении не было.
12. Оскорбления.
Вы вечно то ненормальная, то не особо умная, то больная, то ещё что-то. Сначала с юмором, потом всерьёз.
Ключевой момент, на который надо обратить внимание: вы сказали, что это неприемлемо или даже ушли от него, но после извинений оскорбления и унижения становятся хуже.
13. Тон непререкаемого авторитета.
Опять же, вам затыкают рот всеми доступными способами всегда, когда вы пытаетесь сказать, что вам что-то не нравится. «Разговор окончен», но проблема не решена. «Я так сказал» и попытки высказать своё мнение рушатся.
14. Критика
Слишком обширное понятие, чтобы перечислить всё: начиная от внешности, заканчивая ведением хозяйства, интеллектуальных способностей или мнения - во всем вы плохая, все не так и все ему не нравится. Попытки отстоять себя не работают, он всегда «имеет право» и не виноват.
15. Физическое дистанцирование
Вы поссорились, но попытки помириться - обнять, взять за руку воспринимаются агрессивно. Вас отталкивают, отпихивают, грубо вырываются.
Любая ссора - это не повод вести себя агрессивно. Нормальный, адекватный человек, отдающий себе отчет, никого не будет толкать, бить и, тем более, совершать грубые действия, даже несмотря на свое подавленное или недружественное настроение.
16. Извинения
Его извинения звучат или фальшиво, или агрессивно, но он требует, чтобы вы его простили. Он считает, что вы обязаны простить его, а потому он требует прощения как должного. Все это из-за того, что вину и ответственность за свои поступки от брать не в состоянии.
17. Ухмылки, закатывание глаз, выражение отвращения на лице.
Это обесценивание ваших чувств, эмоций, вас самих. Если вы не даёте негативной реакции на это, не просите прекратить - будьте готовы к тому, что подобное поведение начнёт набирать обороты, потому что с вами так можно.
18. Месть, наказание, насмешки и «это ты плохая!»
В качестве мести он повторяет то поведение, которое вам не нравится, пытается представить себя в качестве жертвы, высмеивает вас за ваши жалобы на его плохое отношение. Он считает, что у вас нет права критиковать его действия.
19. Он говорит, что если вам не нравится его поведение – это ваша проблема.
То вы слишком чувствительная, то вы воображаете, будто все вокруг вас обижают, то вы просто злитесь, что все вышло не по-вашему. Все это тактики дискредитации ваших жалоб, а это уже форма насилия.
20. Обсуждение проблем в отношениях нереально, время и место всегда неудачные.
У большинства людей возникает защитная реакция, если их партнер выражает свое недовольство. Однако с насильником невозможно нормально поговорить о проблемах, даже когда первоначальная ссора утихла. Более того, он может использовать время между ссорами, чтобы придумать новые обвинения против вас.
21. Мешает вашей жизни.
Он называет вас некомпетентной в тех делах, которые вам нравятся. Убеждает вас уволиться с работы или бросить учебу. Эксплуатирует вас финансово и ставит под угрозу вашу экономическую безопасность. Разрушает ваши отношения с друзьями и членами семьи.
22. Сарказм, насмешки и грубые шуточки
Хорошо, прямо сейчас определитесь, вам действительно не обидно, когда над вами насмехаются и грубо шутят, или вам не обидно, потому что «самоирония это показатель высокой самооценки» и т.д.? Если обидно - не терпите, скажите. Адекватный человек поймёт, неадекватный не остановится.
23. Ревность и контроль.
Убедитесь, что действительно не нарушаете границы человека и не обижаете партнёра. У психопата ревность без причин: вы не изменяли, но за вас додумали? Крик. Одела короткую юбку? Претензии. Ушла к подругам? Нет, ты все врешь.
В конечном счёте, вам запрещают юбки, косметику, гулять с друзьями, личное время и наказывают обидами, криками или молчанием за «своеволие». Чтобы утихомирить агрессора и чтобы не делать ему больно, вы теряете свободу, а он обретает над вами контроль.
Однако, ваши ревность или страх измены подвергаются двойным стандартам. Стоит ему нарушить границы, то в итоге вы ревнивая, а он всего лишь «дружит» или «это просто знакомая». На ваши просьбы прекратить, вас уличат в «низкой самооценке» или посмеются.
24. Газлайтинг/самогазлайтинг
Это искажение того, что произошло раньше. Он вас оскорбил? Вам показалось. Поссорились? Нет, этого не было. Толкнул? Тебе кажется.
Самогазлайтинг - он обидел вас, но вместо того, чтобы извиниться, он обижается САМ и уходит. Через некоторое время извиниться хочется уже вам.
25. Манипуляции «сильнее чем я тебя никто не полюбит»
Особенно, в ответ на ваше сопротивление любому насилию. «Кому ты ещё будешь нужна», «Такие как ты всегда будут одиноки», «Останешься с 40 кошками» и т. д., с намеком на то, что любое насилие вы должны терпеть. Как правило, все наоборот: одинокими чаще бывают агрессоры.
Вы спросите, как можно терпеть этот ад?
Все просто: агрессор намеренно, долго и планомерно шлифует вашу самооценку, начиная с мелкой критики, обид и манипуляций, постепенно стирая ваши границы и превращая в игрушку для битья. Если вы стерпели что-то один раз, будьте готовы к повторению.
26. Перевод разговора на его собственные проблемы
На самом деле это явный признак того, что эмпатия - не его конёк. Он преувеличивает важность собственных эмоций, игнорируя тех, кто рядом. Ему плохо? Страдать должны все. Должны терпеть и жалеть. Продемонстрировали понимание и проигнорировали себя? Всё, с абьюзером достаточно одного раза, чтобы теперь это повторялось постоянно.
27. Запугивание расставанием
Вам, на ваши обоснованные претензии, дают неадекватную реакцию: или ты «принимаешь меня таким, какой я есть», или расстаёмся. Да, это очередная манипулятивная попытка обрести контроль, чтобы в дальнейшем не нести ответственность за свои ошибки.
Самые первые «тревожные звонки» ...
28. Высмеивание вашего мнения или взгляда на ситуацию
Человек может иметь мнение, отличное от вашего, но любой негатив абьюзер проявляют с целью подавить самооценку. Позже высмеивать будут уже вас.
29. Он вечно что-то не любит.
На первоначальных этапах знакомства агрессоры ненавидят инопланетян, правительство, начальника, коллег, друзей. Все плохие, все во всем виноваты.
Он словно губка для негатива. Никогда сам ни в чем не виноват. Это все они. Пройдёт некоторое время и к этому списку присоединитесь вы.
30. Лицемерие
Вот вы вроде повздорили, но на людях он внезапно и нелогично снова суперзаботливый и у вас идиллия.
Обратите на это внимание: демонстрация идеальных отношений людям и резкие перемены тогда, когда вы остаётесь вдвоём. Явный звонок, что перед вами волк в овечьей шкуре
31. Страсть к критике
На первых этапах знакомства помимо всех милостей и прелестей зарождающейся влюблённости в поведении агрессора сквозит легкий флёр неадекватности. Критике подвергаются люди, вещи, а особенно смотрите на то, что он говорит о слабых: детях, пожилых, женщинах. Спойлер: ничего хорошего он не скажет.
32. Враги и влияние
Встречается не у всех манипуляторов и абьюзеров, но на начальном этапе вам кажется, что вы встретили кого-то супервлиятельного. Он борется с какими-то врагами, у него большое количество влиятельных знакомств и иногда вам кажется, что он живет в какой-то своей реальности.
Да, вас уже запугивают.
33. Он популярен среди женщин (бывает даже, что только у себя в голове)
Иногда он будет рассказывать о том, что его любят женщины, невзначай упоминать каких-то фанаток, льющих о нем слезы бывших или просто каких-то фанатеющих от него моделей. Вы ведь должны ценить такое сокровище, верно?...
34. Идеализация
Самый яркий звонок в начале отношений с таким персонажем - его выгодное отличие от других «неидеальных» мужчин. Здесь все: красивые ухаживания, много слов и заботы, вы - идеальная женщина, у вас из ниоткуда появляется ощущение того, что «наконец-то это мой человек». Сказка, одним словом.
Но позже вы заметите расхождение слов с делом. Он действительно будет много говорить, а вот количество дел снизится серьёзно. Он что-то не выполнил? Значит довольствуйтесь тем, что есть. Точнее тем, что он посчитает нужным вам дать от своих щедрот. И не смейте просить или ожидать больше.
Некоторые абьюзеры в самом начале отношений возносят вас на пьедестал красоты, ума и «вы не такая, как все» или «я всю жизнь о тебе мечтал». Это очень тешит самолюбие. Только вот стоит вам сделать что-то не так, вас с этого пьедестала сбросят: «ты такая же, как все...».
35. Ярость и ненависть
В начале отношений он проявляет её не к вам, но чем дальше, тем хуже. Он проявляет чрезмерно яркую агрессию в ситуациях, где он что-то не контролирует. Ямы на дорогах, длинные очереди, зависший компьютер вызывают в нем бурю несоразмерной агрессии.
Да, нас всех, как правило, может что-то раздражать время от времени, но у психопата - это один из самых ярчайших признаков. Всегда, когда он теряется, упускает контроль над ситуацией - страдать будут все вокруг, особенно, близкие.
36. Опционально, но ваши страхи могут обернуться против вас.
Не все агрессоры на это давят, но принципиально пугать вас пауком, тащить на высоту или глубину зная, что вы этого боитесь - случается. Вас могут за эти страхи ругать или специально пытаться их «вылечить», пугая ещё больше.
Часто мужчину-агрессора изображают как озлобленного, расчетливого садиста. Такой стереотип мешает женщинам разглядеть склонность к насилию в собственных партнерах.
Она не понимает, что мужчина может обладать положительными качествами и все равно быть насильником. Женщина может думать: «Он искренне заботится обо мне, у него есть и хорошие черты. У него есть человеческие чувства, он не садист. Значит, он не может быть насильником», при этом находя в нем черты агрессора.
Вот ответ на вопрос, почему женщина «сразу не ушла» или «выбрала такого сама».
Абьюзер – это обычный человек, а не бессердечное чудовище. Однако это человек с очень сложной и деструктивной проблемой, опасность которой нельзя недооценивать. У них есть чувства, да, и они влюбляются, как и мы, только отношения представляют себе иначе. Если в начале отношений насильник был таким хорошим человеком, значит ли это, что он осознанно планировал насилие уже тогда? Нет, мужчина, практикующий домашнее насилие, никогда не представляет себе, что в будущем он будет орать, унижать женщину или бросать в нее предметы.
Однако, когда он мечтает о счастье рядом с женщиной, он представляет себе, как она будет удовлетворять все его прихоти, всегда будет красивой и сексуальной в любое время дня и ночи, не будет иметь никаких личных желаний, но будет преклоняться перед его интеллектом и обаянием.
Ему нужна женщина, которая его ублажает, никогда не жалуется и не омрачает его настроение разговорами о собственных проблемах. При этом мужчина-насильник очень часто даже не осознает эти свои фантазии. Он может не понимать, что ищет не столько женщину-партнера, сколько сиделку.
А в период свиданий он может говорить о взаимности: «Я буду тебя оберегать», «Я всегда буду рядом», «Я сделаю тебя счастливой». Он может даже сам верить в свои обещания – ему нравится представлять себя щедрым и заботливым мужчиной, который уважает женщин и не использует их.
Когда в дальнейшем он начинает контролировать женщину, эксплуатировать ее, он ищет оправдания для самого себя – убеждает себя, что не виноват в собственном поведении. Он стремился не к насилию, а к контролю над женщиной. В глубине души он чувствует, что у него есть на это право.
В США, кстати, действует специальная программа по предупреждению домашнего насилия. Ударил - идёшь лечиться к психотерапевту, даже если женщина забирает заявление. После терапии орет «она довела»? В тюрьму. Вылечился - гуляй. И да, приближаться к жертве нельзя - браслеты + датчик движения.
Как определить, что ваш мужчина психопат? Как минимум, вы проявляете признаки пострадавших от насилия: боитесь его, отдалились от людей, энергия снизилась, плохо к себе относитесь. Постоянно думаете только об этих отношениях и о том, как их исправить. Чувствуете, что ничего не можешь сделать как надо.
И да, агрессоров не вылечить любовью и заботой. С ними не всегда справляются полиция и психиатры. И помните, что демонстрируя хорошее отношение в ответ на грубость, вы даёте ему право усугубить насилие.