Энергия, которую я привезла из Сингапура, выветривается.
Да, разумеется, всегда есть такой эффект у любых тренингов!
Ты приезжаешь, весь такой заряженный, на драйве и позитиве - а тебя встречает рутина, обычные проблемы.. Затягивает, засасывает, отвлекает.
Обнаружила ещё несколько эффективных способов борьбы с зимней хандрой:
Спорт!
Да, я уже внедрила его в свою жизнь, и не собираюсь отпускать. Спорт помогает поддерживать правильный гормональный баланс, после него вырабатываются эндорфины, которые сами по себе анти-стресс и анти-депрессия.
Сбалансированное питание
Я вас не удивлю. Никакого чуда и откровения! Обычные простые истины, про которые мы забываем. Напоминаю.
Назовём третий пункт Эмоции и Любовь.
Вот уж точно анти-депрессант, не требующий описания.
Так вот, я поняла, что знаю 1001 способ работы с такими состояниями - и эти способы достойны отдельного поста!
А как оцените ваше состояние сейчас? Как настроение, чем спасаетесь?
Забыла ещё один способ - шоппинг )