Можно долго спорить о том, насколько бросить курить легко или тяжело. Каждая попытка бросить имеет разный сценарий. Кто-то бросает пагубную привычку по щелчку пальцев, кто-то просыпается в холодном поту с мыслью о сигарете.
Мне, в той или иной мере, удалось вкусить прелести обеих сторон этого спора, так что могу сделать вывод, что бросание курения, именно как процедура, достаточно простая. Если рассматривать физический аспект.
Другое дело – голова каждого, в которой происходят необъяснимые вещи, непосредственно влияющие на восприятие этого процесса.
Я курил с разной степенью интенсивности, наверное, лет с 16, так что стаж на момент бросания был 12 годиков, что не мало. Имелись в стаже попытки бросить «на силе воли», на другой ерунде, но они оканчивались всегда плачевно. Даже если удавалось вытерпеть, а это именно так, какое-то продолжительное время, то осознание факта того, что я себе что-то запрещаю никуда не уходило. Это и было проблемой, как я потом выяснил.
Как-то раз увидел в руках приятеля, увлечённо читающего, книгу Аллена Карра «Легкий способ». Многие из вас, конечно же, слышали про это творение. Ради интереса попробовал прочесть. Из-за достаточно высокой скорости чтения у меня это заняло полдня и у вечеру книга была прочитана.
Не ожидая ничего, утром я даже не захотел курить. Было громадное удивление от происходящего, которое через неделю сменилось радостью от осознания того факта, что бросить курить оказалось настолько ЛЕГКО. Это и была главная ошибка. Закурить снова было делом времени и через три месяца всё вернулось на круги своя.
Механизмы, которые затрагиваются в книге, дали мне рассчитывать на то, что каждый раз при прочтении я буду опять бросать привычку. Да, есть такое. Но, сила воздействия с каждым разом ослабевает, что делает процесс уже не настолько простым и лёгким.
Тут и был сделан главный вывод:
· проблема бросания курить заключается только в голове бросающего. Мне надо было принять решение для самого себя, что именно эта сигарета последней. Просто написать, но не просто сделать.
После того, как я в голове прекрасно понял, что именно эта сигарета последняя и я больше никогда не буду курить, а курение настолько бесполезно, что нет смысла тратить деньги и время, я смог спокойно бросить эту привычку.
Спасибо Аллену Карру за его творение и за то, сколько сил он положил на свою миссию. Книга не является волшебной таблеткой, за которую её принимают на первом этапе, она лишь заставляет думать. А таблетка находится в твоей голове.
На данный момент прошло почти 10 лет, как я бросил. И это прекрасные годы.
Моя история о завязывании с алкоголем.
Ставьте лайк, подписывайтесь! Спасибо!