Фасоль
Белков на 100 гр. - 23 гр.
Жиров на 100 гр. - 0,3 гр.
Горошек зеленый
Белков на 100 гр. - 22,5 гр.
Жиров на 100 гр. - 0,2 гр.
Соя
Белков на 100 гр. - 40-50 гр. (в зависимости от сорта)
Жиров на 100 гр. - 6,8 гр. (свежие зеленые бобы сои)
Миндаль
Белков на 100 гр. - 18,7 гр.
Жиров на 100 гр. - 57,8 гр.
Кешью
Белков на 100 гр. - 25,3 гр.
Жиров на 100 гр. - 53,7 гр.
Фундук
Белков на 100 гр. - 16,2 гр.
Жиров на 100 гр. - 67,0 гр.
Грецкие орехи
Белков на 100 гр. - 15,7 гр.
Жиров на 100 гр. - 62,1 гр.
Арахис
Белков на 100 гр. - 26,4 гр.
Жиров на 100 гр. - 4,3 гр.
Фисташки
Белков на 100 гр. - 20,6 гр.
Жиров на 100 гр. - 48,61 гр.
Каштаны жареные
Белков на 100 гр. - 3,3 гр.
Жиров на 100 гр. - 2,3 гр.
Орехи кокосовые
Белков на 100 гр. - 3,5 гр.
Жиров на 100 гр. - 33,6 гр.
Семена тыквы
Белков на 100 гр. - 24,6 гр.
Жиров на 100 гр. - 46,1 гр.
Семена подсолнуха
Белков на 100 гр. - 23,1 гр.
Жиров на 100 гр. - 49,6 гр.
Кедровые орехи
Белков на 100 гр. - 12,1 гр.
Жиров на 100 гр. - 61,1 гр.