Вчера была первая за полтора года бездействия тренировка в спортзале. Сказать, что это было ужасно, не сказать ничего. Случилась моё самое болезненное столкновение с реальностью за последнее время. Наивно полагая, что периодические занятия танцами, держат меня хоть в какой-то сносной форме, тяжело было увидеть, что это не так. Далеко не так.
Первая спортивная тренировка — всегда сложное испытание. И для тела. И для психики
Во время занятия ощутила себя абсолютно беспомощной, слабой. А ещё подумалось, что мы перед тренером уязвимы словно маленькие дети, и поэтому важно найти того, кому можно доверить себя в таком состоянии. Понимаю людей, которые прекращают ходить на тренировки после пробного занятия. Вынести это непросто.
Чувствуешь себя неуклюжей, грузной, нелепой, максимально некрасивой.
Будто твой разум и тело по разные стороны баррикад. И тело предательски выдает все твои секреты.
О том, как который месяц ты не можешь отказаться от теплого ужина перед сном. О том, как успокаиваешь себя после сложного дня любимым апельсиновым штруделем или горячими бисквитами с шоколадным кремом. О том, как по утрам игнорируешь даже простейшую зарядку. О том, как который месяц откладываешь запись на стрейчинг. И многом-многом другом.
И вот корячишься ты на коврике, пытаясь вдеть ноги в подвесные петли, а коленки предательски трясутся, лицо розовеет, а зеркало во всю иллюстрирует тебе последствия твоих слабостей. Но!
Не ругайте себя. Вы пришли и стараетесь, и ваше тело будет вам благодарно
Это шестой спортивный клуб в моей жизни (танцевальные тоже сюда плюсую). И могу сказать, не стоит отчаиваться! Наше тело — наш друг. И все его ощущения направлены лишь на то, чтобы сообщить нам нечто важное. В моём случае то, что оно страдает без движения и хочет быть здоровым.
И если продолжить, уже на следующей тренировке видишь. Упражнения, что давались с таким трудом, получаются чуть лучше. И чувствуешь себя чуточку комфортнее и увереннее. И с каждым занятием эти ощущения только укрепляются.
А спустя месяц регулярных занятий замечаешь. Как тело стройнеет, подтягивается, становится сильным, гибким, выносливым. Энергия существенно прибавляется и, как следствие, продуктивность растет. И вот ты уже выполняешь гораздо больше задач, чем совсем недавно. Настроение всё чаще приподнятое, задорное. Зима уже не кажется такой уж серой и унылой. А как иначе? Ведь ты каждую неделю наблюдаешь позитивные изменения в себе и своей жизни. Качество жизни повышается. А изначально ведь просто пошла немного похудеть.
Я знаю, со мной это уже случалось. Поэтому с нетерпением жду вторую тренировку :)
Если статья в Вас отозвалась, поставьте, пожалуйста, лайк.
И подписывайтесь на канал, если интересны заметки начинающей спортсменки :)