Существуют специальные методики лицевой гимнастики – с их помощью можно решить проблему двойного подбородка. Но вы должны запастись терпением и выполнять упражнения регулярно.
Перед тем, как начать очередной сеанс лицевой гимнастики, хорошо бы провести медовый массаж проблемной зоны. Растираем это место в течение минуты и даем еще минутку меду подсохнуть, после чего смываем его теплой водой.
Теперь можно переходить непосредственно к упражнениям. Выполняйте их в одиночестве – окружающие могут не понять, почему вы гримасничаете.
Одно из эффективных упражнений – оттягивание с усилием нижней губы с максимальным оголением нижних зубов. Зафиксируйте положение на полминуты, а потом расслабьте челюсть. Выполнять упражнение нужно 7-10 раз за подход.
Следующее упражнение: подтягиваем подбородок, как будто поднимаем им тяжелый груз. При этом запрокидываем голову назад и напрягаем мышцы шеи. Выполняйте данный прием 5-6 раз за подход.
Еще одно простое упражнение – крепко сжав в зубах карандаш, «писать» им в воздухе. Повторяйте упражнение ежедневно, в несколько подходов.