Паническими атаками называют мучительные приступы тревоги, которые возникают без видимых причин и значительно ухудшают качество жизни человека. Опасны ли такие состояния, на глаз определить сложно, поскольку под маской ВСД могут скрываться серьезные заболевания.
Какими симптомами проявляется паническая атака
В первую очередь – это внезапно накативший страх. В период приступа больные чаще всего боятся смерти и тщательно прислушиваются к биению собственного сердца.
Интенсивность страха бывает разная. У одних приступы протекают вяло, другие перестают владеть ситуацией полностью. Людям, которые ни разу не сталкивались паническими атаками, такого человека понять сложно. Еще 5 минут назад он дописывал очередной отчет в офисе, а теперь сидит в углу уборной, дрожит от страха и что-то бормочет себе под нос.
Без медицинского образования отличить паническую атаку от других заболеваний практически невозможно. Во время приступа у больного появляется:
- учащенное сердцебиение;
- потливость;
- одышка;
- дрожание конечностей;
- озноб;
- расстройства пищеварения – тошнота, рвота, диарея;
- онемение или покалывание в разных частях тела;
- спутанность мыслей;
- нарушение координации движений;
- затрудненное дыхание;
- ощущение нереальности происходящего;
- повышение АД.
Панические атаки редко ограничиваются одним случаем. Как правило, они повторяются опять и опять с разной периодичностью – несколько раз в день или гораздо реже.
Важно! При появлении такой симптоматики скорую помощь нужно вызывать обязательно. В ряде случаев приступ паники может быть спровоцирован серьезными органическими нарушениями.
Что вызывает приступ паники
Точная природа панических атак науке неизвестна. К наиболее вероятным провоцирующим факторам врачи относят:
- хронические стрессы и затяжные депрессии;
- недостаточный отдых;
- наличие вредных привычек;
- малоподвижный образ жизни.
Еще под маской ВСД могут скрываться серьезные патологии. К таким относятся:
- проблемы в работе сердца и сосудов;
- гормональные сбои;
- неврологические нарушения;
- психические заболевания;
- остеохондроз шейного отдела и пр.
На первый взгляд приступы тревоги возникают спонтанно, однако при анализе часто прослеживается связь с определенными ситуациями. У одних людей паническая атака возникает в транспорте или многолюдном месте, у других наоборот в одиночестве и т. п.
Можно ли избавиться от панических приступов
Волшебной таблетки от ВСД пока не придумали. Во время приступов человеку назначают лечение, позволяющее устранить негативную симптоматику. Чтобы избавиться от паники и тревоги полностью, обязательно нужно выяснить ее причину.
В первую очередь стоит посетить:
- кардиолога;
- невролога;
- эндокринолога.
Эти специалисты помогут исключить серьезные заболевания. При отсутствии органических нарушений рекомендуется консультация психотерапевта.
Чтобы облегчить свое состояние больным рекомендуется:
- отказаться от вредных привычек;
- нормализовать рацион – включить в него побольше свежих овощей и фруктов, зелени, орехов и морепродуктов;
- избегать стрессовых факторов;
- хорошо высыпаться;
- делать зарядку и закаляться.
В ряде случаев это помогает избавиться от ВСД насовсем.
Как я избавилась от панических атак
О приступах паники при ВСД знаю не понаслышке. Первые проявления заметила после рождения ребенка. Чаще всего приступы появлялись в людных местах, особенно в супермаркетах, где много света и шума. Иногда тревога заставала меня дома, когда я оставалась одна с маленьким ребенком.
После нескольких атак я конечно же обратилась к врачам, к которым в последующем стала ходить регулярно. Одной из первых рекомендаций терапевта была диагностика щитовидной железы, но я ее проигнорировала, поскольку была уверена, что с ней то у меня точно все в порядке.
После года хождения по мукам причину найти так и не удалось. Когда я в очередной раз попала к эндокринологу, он все таки настоял на сдаче анализа на уровень гормонов щитовидной железы и не ошибся. У меня обнаружили заболевание аутоиммунный тиреоидит со сниженной функцией органа.
В итоге мне назначили гормональное лечение, которое постепенно улучшило мое самочувствие, а главное помогло избавиться от панических атак насовсем.