Курение — очень вредная зависимость. От неё очень сложно избавиться, если вы по жизни тюфяк и тряпка. Совсем иначе обстоят дела, если вы мужчина с большой силой воли и можете подчинять себе своё тело и инстинкты. Кто вы? Первый тип без стержня внутри или повелитель своей судьбы, человек, с которого берут пример остальные?
Важные моменты
Очень надеемся, что вы выбрали второй вариант. Или хотя бы стремитесь стать таким мужчиной. К сожалению, очень много сейчас вокруг людей без силы воли, с отсутствующим желанием что-то менять и становиться лучше. Сплошной упадок и деградация. Вы сможете бросить курить, если поставите перед собой такую задачу. А поставлена она должна быть чётко, но об этом чуть ниже. Наша статья сегодня посвящена очень серьёзной теме: как мужчине бросить курить, и она для вас окажется крайне полезной.
Для начала подумайте над тем, что даже некоторые курящие женщины, после многолетнего опыта, могут бросить курить. Вы же, вроде как, представитель СИЛЬНОЙ половины человечества? Если не только лишь на словах — докажите это себе и окружающим. Поверьте, умные люди на вас будут смотреть с восхищением, после слов: «Я больше не курю, бросил».
К слову, многие мужики, дымящие сигаретой, могут «похвастаться» ослабленной потенцией. И это не сказки, а медицинский факт. Интересно, какая ещё мотивация бросить курить для мужчин нужна? Позор в постели, рак, смерть? Неужто этого мало?
Бросаем курить: советы
Чёткая задача, вот, что вам необходимо. Спросите себя: «Действительно ли я хочу бросить курить?». И не обманывайте. Никого кроме себя обмануть не удастся. Если ваш ответ — «нет», вам следует превратить его в «да!». Как это сделать? Раздумывайте над плюсами, которые появятся в вашей жизни после того, как вы попрощаетесь с сигаретами. Зарегистрируйтесь на форуме бросающих курить, вступите в сообщества в социальных сетях, которые этому посвящены, читайте книги (Аллен Карр —самый популярный автор в этой тематике) и так далее.
Бросать нужно резко. Запомните это! Так говорит практика и опыт многих людей. Если будете делать это постепенно — ничего не получится в 98,8% случаях.
Не выходите на курилки! Будь то офис, чей-то дом, где вы в гостях, или что угодно. Курилки и балконы для вас — запретное место! Оставайтесь в офисе, за столом с женщинами, где хотите. Но не провоцируйте свою зависимость лишний раз. Это не шутки. И прошусь отнестись к этому совету серьёзно.
Старайтесь не пить слишком много. Если напьётесь, то с большой вероятностью и накуритесь тоже. Не допускайте этого.
Как вы раньше заполняли паузы, скажем, ожидая транспорт на остановке? Конечно же, курили. Так вот, теперь такие паузы (а их много за целый день, и они разные, например, пауза между концом обеденного перерыва и началом работы и прочее) вам следует заполнять чем-то иным. Съешьте леденец или пощёлкайте немного семечек.
Старайтесь не общаться с теми, кто будет намеренно провоцировать вас курить. Да, среди «друзей» есть такие личности. Общайтесь с теми, кто наоборот поддерживает вас в вашем стремлении.
Спорт — неплохая отдушина. Можете почитать нашу статью о том, как накачаться в тренажерке.
Дома не должно быть никаких сигарет!
Мало знать, как мужчине бросить курить, следует ещё и воплотить всё это на практике. Не откладывайте этот шаг на потом. Бросайте курить уже сегодня. Докажите себе и всем остальным, что вы настоящий мужчина, а не слабак, зависимый от табака