На работе в офисе у нас много задач, но есть основная и есть мелкие, но срочные. Например вы составляете важный отчёт, но тут к вам поступил звонок или коллега с соседнего отдела пришёл с вопросом, который нужно решить срочно. Итак вы отвлекаетесь, потом ещё и ещё, а потом бац - я же забыл про свою важную задачу, при этом возвратиться к ней мыслями получается не сразу, КПД падает. Для решения проблемы переключения задач можно использовать простой включатель. Напишите на нем две цифры: 1 и 2. Первая это задача основная, она включена, вы её делаете, а когда появляется другая срочная, переключаете на "2". Затем, после выполнения второстепенной возвращаетесь к основной задаче и переключаете на "1". Даже если волна мелких задач приведёт к тому, что вы забудете про основную задачу, цифра "2" на выключателе напомнит что нужно возвращаться к задаче "1". Такой якорёк даёт мозгу не затеряться в море задач и выполнить основную до конца даже если приходится от неё периодически "отплывать".