Ученым из Китая удалось доказать, что сон днем, а также сон длительностью свыше 9-10 часов ночью повышают риск развития инсульта, передает Astana1life со ссылкой на NUR.KZ.
Ученые из Университета науки и технологий в Ухане провели эксперимент, который длился шесть лет. В нем согласилось поучаствовать почти 32 тыс. человек со средним возрастом в 62 года. Участвующие ранее не жаловались на проблемы со здоровьем, в частности — на инсульт и прочие серьезные заболевания.
Параллельно проводилось анкетирование. Всего 8% людей спали в дневное время 1,5 часа и более, еще 24% — более 9 часов в ночное время. Последние на 23% чаще переживали инсульт, чем те, кто спят «стандартные» 7-8 часов в сутки.
Также те, кто спал подолгу днем и ночью, сталкивались с инсультом чаще на 85%. Об этом говорится в публикации портала «EurekAlert!» со ссылкой на исследования, опубликованные 11 декабря 2019 года в медицинском журнале «Neurology». Автором исследования является Сяомин Чжан. Он отметил, что все результаты были скорректированы с учетом других факторов, которые могут повлиять на риск инсульта.
Речь идет о гипертонии (высокое кровяное давление), сахарном диабете и курении. Также, по его словам, у любителей спать подолгу чаще встречаются не самые хорошие показатели холестерина в крови, а также увеличение объема талии.
Эти факторы можно отнести туда же. Более того, как правило, любители долгого сна реже двигаются, что тоже не самым лучшим образом сказывается на состоянии их здоровья, в частности — на риске развития у них инсульта, добавил ученый.
Все собранные данные, по словам Чжана, доказывают, что очень важно держать под контролем время сна и поддерживать хорошее его качество. В частности, это касается людей среднего и старшего возраста.