Всем привет, на связи врач - дерматолог Эллинский Дмитрий. Сегодня у нас антирейтинг самых вредных для кожи продуктов.
1. Сахар.
Сахар (глюкоза, фруктоза, сорбит и т.д.) - неестественный для нас продукт. Он нам не нужен в избытке. Употребление сладкого приводит к диабету!
А в коже происходит следующее - меняется рН на поверхности кожи и нарушается барьер, молекулы глюкозы прикрепляются к коллагену и нарушают его свойства.
2. Молоко.
Да-да, обыкновенное молоко это один из самых опасных продуктов для кожи... людей старше 20 лет. К этому возрасту мы перестаём нормально переносить лактозу. Употребление молока приводит к появлению прыщей.
3. Глютен.
Глютенсодержащие продукты питания это зло, если у вас есть кожные болезни. Это зло, если у вас любые аутоиммунные процессы. Это много чего в нашем рационе:
- злаковые культуры: пшеница, ячмень, рожь и овес;
- продукты из этих злаков: каши (в том числе и манная),
- отруби, хлеб и любая выпечка, макароны, продукты в панировке;
- колбасы и их производные: сосиски, тефтели, котлеты и т.д.;
- соевые продукты;
- супы и каши быстрого приготовления;
- готовые сухие завтраки, конфеты, чурчхела;
- майонез и горчица; фастфуд: картофель фри, чипсы, бургеры и т.д.;
- замороженные полуфабрикаты: вторые блюда, закуски, гарниры; крабовые палочки; заправки: бульонные кубики, специи в фабричных смесях, кондитерские порошки;
- маринады и консервы с томатным соусом или пастой;
- недистиллированная водка.
Что есть решать только Вам!
Всем здоровья, ваш доктор Эллинский
