Как ухаживать за кожей и общим иммунитетом в холодный период?
1 Пейте масло утром (это может быть кунжутное, льняное, миндальное, тыквенное масло и масло чёрного тмина). 1 чайная ложка до 1 столовой ложки утром натощак с тёплой водой. Это поможет увлажнить тело и удалить сухость суставов и кожи.
2 Уменьшите потребление сырой пищи, попробуйте кушать приготовленную пищу зимой. Согласно аюрведе сырая пища или салаты увеличает Вату (означает воздушную составляющую тела), что может вызвать метеоризм, газы, дискомфорт в желудке. Это также может создать проблемы с суставами, поэтому лучше избегать сырой пищи зимой, особенно капусты.
3 Используйте пряные специи куркуму, имбирь и корицу в пищу. Вы можете положить в еду во время приготовления пищи или в коктейли, но принимать их нужно каждый день.
4 Используйте порошок пажитника по одной чайной ложке два раза в день через 30 минут после еды. Пажитник прекрасно подходит для очистки организма от шлаков , поэтому он помогает при проблемах с суставами, желудочно-пищевых рефлексах, кислотности, гастритах и многих других проблемах. Ежедневное использование порошка пажитника повышает ваш иммунитет.
Вот 4 основных способа поддержать ваш организм в здоровом состоянии, а у вас есть свои фишки, для повышения иммунитета ? Поделитесь пожалуйста в комментариях🙏