Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
К Новому году всем женщинам (и мужчинам, кстати тоже), хочется похудеть и привести себя в форму. Похудение до 5 кг будет было бы неплохим заключением диеты. Но, я все же являюсь противником диет.
Если хочется разгрузить организм от жировых отложений, от скопившихся в нем шлаков, вредных компонентов, то достаточно на некоторое время перейти на чистое питание.
Что в моем понимании "чистое питание"?
Это означает, что в течение недели-двух нужно употреблять не промышленные продукты, где в одном блюде 10 ингредиентов, а обычные. Например, отварную гречку и овощи. Отварные яйца. Если хочется сладкого, то изюм, или же сезонные фрукты.
Как похудеть перед новым годом?
Чтобы похудеть перед Новым годом, нужно отказаться от:
- сладостей;
- от колбас;
- от мясных изделий;
- от майонеза, кетчупов, хлеба
Нужно будет есть только отварную гречку, добавлять к ней немного овощей (помидоры, огурцы, морковь и свекла в отварном виде, капуста (как тушеная, так и свежая).
Я на ночь запариваю гречку. Беру на стакан гречку 2 стакана кипятка, заливаю и оставляю на ночь. Утром ем эту гречку без соли, добавляю овощи и ем. Так каждые три-четыре часа. Вечером - стакан кефира и небольшое зеленое яблоко. Если гречку есть противно на следующий день, то заливаю кашу кефиром. Соль лучше не добавлять, так как она задерживает влагу в организме.
Таким образом нужно питаться неделю, а лучше две. Из напитков - кофе, чай. Но не газировка. Сахар в напитки я не добавляю, так как желание похудеть все же сильнее ,чем жажда сахара.
Какой будет эффект от такого питания?
Я на таком питании худею до 5 кг за 2 недели. Первой уходит вода и из-за этого уходят 2-3 кг. Затем уже можно надеяться на то, что жировые отложения также уйдут в небытие.
Самочувствие у меня улучшается на таком питании. Так как происходит чистка организма. Согласитесь, мы же убираем у себя в доме? Так почему же не убираем у себя в организме, не очищаем его правильным питанием (хотя бы периодическим).
Поэтому, я за то, чтобы даже, если нет выраженного лишнего веса, периодически проводить очищение своего организма. На гречке, кефире, овощах.
Важно! Если у вас есть проблемы со здоровьем, если у вас есть нарушения работы желудочно-кишечного тракта, то ни в коем случае не прибегайте к диетам. Вам нужно обращаться к врачу и не читать рекомендации в интернете. Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. Желаю всем быть стройными и здоровыми!
