↑ Это пишут нам девочки-подростки...
Мы отвечаем ДА, если продолжать в том же духе! Мы много пишем о самооценке и любви к себе. Почти каждая тема упирается в факт - люби себя и мир тебя полюбит.
Это понятно, но с чего начать? 🤔
⠀
Про лжелюбовь мы писали в статье «Любовь к себе это не поцелуи с зеркалом».
⠀Как полюбить себя:
⠀Шаг 1. Принятие.
⠀
Парадокс. Чтобы начать, нужно остановиться. Остановиться в критике к себе, оскорблениях; нужно перестать истязаться диетами, чувством вины, общением с теми, кто тянет вниз и не уважает 👇.
⠀
У вася в голове есть комната, где вы складываете пакеты с мусором. Они портят воздух в квартире, а вы просто выключили свет и ходите делая вид, что все ОК. 🤢
Некоторые сидят в этой куче мусора, где все гниет и разлагается. Человечек сидит, обмазывает себя гнилью, втягивает вонь носом как сладкий аромат и пьёт коктейль из отходов 🍹. Вот такая жизнь 👍 Как думаете, это любовь?
⠀
Мы можем бесконечно долго мазаться мусором, мучая себя фразами «я не так ответила в том споре» или «надо было одеться по-другому». А можем сказать себе: «Хорошо, что эта ситуация пришла в мою жизнь, теперь я знаю, как ответить, если это повторится» или «Как здорово, что я в юбке, я красивая».
Принятие себя - осознанность без чувства вины. Поэтому 👇
⠀
Перестаньте себя мучать. Вынесите мусор из своей головы. Никто чужой этого не сделает. Как это сделать?
Можно записаться к психологу и проговорить с ним все, что болит. Вычеркнуть людей, внушающих чувство вины. Выписать все гадости, которые сидят внутри и сжечь. Прочесть книгу «Радикальное прощение» Колина Типпинга.
Берите свою жизнь в свои руки. 👫
⠀
КАК МОЖНО ПОЛЮБИТЬ НЕЗНАКОМЦА?
⠀
Никак. Честно. Это невозможно. Именно по этому 👇
⠀Шаг 2. Знакомство.
⠀
Достаточно ли хорошо вы себя знаете, чтобы себя любить?
Мы очень разные, индивидуальные, необыкновенные, в каждой из нас много качеств, за которые парни готовы горы сворачивать ⛰.
Но почему же мы ждём большой любви извне, когда сами не знаем, кто мы, что любим и что делает нас счастливыми? 🤔
⠀
Проведите эксперимент, во время которого пробуете найти подход к себе.
Узнайте, какая литература вам нравится больше, какое блюдовы предпочитаете, какие отношения с мужем хотите и т.д.
Пробуйте всё! Слушайте свой голос. С каждый днем он будет звучать всё увереннее.
⠀
Учитесь пользоваться своим телом, исследуйте его возможности.
Что делает вас такой уникальной? 💕 Что вы сейчас чувствуете. Читаете эту статью - что вы чувствуете? Где находитесь? Хочется ли тут находиться?
⠀
Все это плавно перейдет в осознанную любовь к себе, в которой тоже есть нюансы.🌷
⠀
ЛЮБОВЬ - ЭТО ГЛАГОЛ
⠀
⠀Шаг 3. Действия.
⠀
В отношениях с мужчиной есть определённые правила: чем больше он ухаживает за женщиной, тем больше он её ценит и тем больше благодарности чувствует женщина. Та же схема работает и в отношениях с собой.🌷 Чем больше вы делаете для себя, тем больше вы себя цените и любите. В качестве благодарности от себя же вы получаете прекрасные условия для жизни и красивое стройное тело 💕.
⠀
Проявление любви к себе - действия, направленные в сторону развития и улучшения качества жизни. Допустим, вы уже остановили поток критики в свою сторону от себя и окружающих, познакомились с собой и узнали, например, какой вид спорта по душе. Теперь можно смело ухаживать за собой, посещая йогу/пилатес/конный спорт дважды в неделю. Это проявление любви к себе. 🧘♂️
⠀
Или вы в течении знакомства с собой узнали, что очень любите рисовать. Действие - записаться на курсы рисования, можно обучаться online, YouTube наполнен бесплатными тематическими каналами 🎨🖥
⠀
Любить себя - это:
⠀
⠀🌷быть в комфорте;
⠀🌸употреблять качественную пищу;
⠀🌺общаться с теми, кто вас уважает;
⠀💐заниматься тем, что вдохновляет;
⠀🌹следить за тем, какая информация поступает в мозг и фильтровать мусор;
⠀🌻простить все обиды и отпустить всех обидчиков;
⠀🌼развивать себя и свои способности;
⠀💮заботиться о красоте и здоровье своего тела;
⠀🌾жить свою жизнь.
⠀
Как и в отношениях с мужчиной, здесь главное - ваше желание себя радовать, и оно появляется тогда, когда вы себя принимаете, знаете и вкладываетесь в себя. В таком состоянии девушка никогда не ввяжется в отношения с судаком. Мужчина зеркалит наше отношение к себе и любить себя = обезопасить свою нервную систему от потери клеток 😉.
⠀
Целуем-обнимаем каждую! ;)