Сохраняй себе, чтобы повторить 🔰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня для вас новый лёгкий перекус для полдника!! Достаём для его приготовления блендер и все ингредиенты 🌱🍌🥑
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты помыть, измельчить, малину достать из морозильной камеры, загрузить в блендер и взбить до консистенции пюре🍦
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
На одну порцию 🍼
- Пучок свежего шпината
- 3 листа салата айсберг
- Половина мягкого авокадо
- Малина 5 столовых ложек
- Половина банана
- 2 чайные ложки мёда
- 100 мл воды
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это будет густой малиновый смузик с темно-зелёным оттенком из-за мега-полезного шпината 💚💚💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Enjoy !
Привет! Меня зовут Ольга и я фитнес-тренер, спортивный нутрициолог, психолог и чемпионка России по фитнес -бикини
_________________________________________________________________
С трепетом к вашему здоровью , ваш неравнодушный фитнес-консультант!