У многих постоянные боли в спине , пояснице, так давайте же разберемся в этом откуда и почему они появляются.
Как уменьшить боль внизу поясницы.
80% людей, страдающих от боли в пояснице, могут избавиться от нее очень быстро. Такая боль, как правило, вызвана изменением биохимии мышечных клеток, располагающихся внизу спины по бокам от позвоночника. Когда человек долго стоит в наклоне или подвергает спину другим длительным статическим нагрузкам, мышечные волокна "отвыкают" сокращаться. Химические реакции внутри них затормаживаются, многие функциональные элементы клеток отмирают. Само по себе это не страшно - так работают все клетки в нашем теле. Но когда изменения переходят определенный порог, то мышечное волокно теряет способность сокращаться и серьезно проигрывает в своем здоровье. В момент сгибания или разгибания нижнего отдела спины организм пытается напрячь эти мышцы, но отдельные волокна на это уже не способны. Мы чувствуем это как острую режущую боль. Благо, избавиться от боли в нижней части спины довольно просто - нужно лишь снова приучить мышцы работать динамически. Наклоняться, делать экстензии и другие упражнения, от которых вы чувствуете наполнение этих мышц кровью. При регулярном (ежедневном) повторении биохимия волокон начнет меняться в сторону здоровья и вы забудете о боли. Кроме того, эффект обезболивания начинается сразу же, как мышцы разогреваются от нагрузки.