В одной из прошлых статей я предложил вам пройти психологический тест и определить, какая у вас самооценка. Я уже публиковал этот тест на своей странице в Инстаграм. А потом прочитал комментарии… И испугался.
Да, я предполагал, что у большинства самооценка живет где-то на уровне плинтуса. В подтверждение — даже мое окружение. Но все оказалось еще хуже. У подавляющего большинства самооценка, судя по ответам, как будто вообще отсутствует.
Хотите узнать явные признаки заниженной самооценки?
1. Вы не умеете отказывать
Если на вас вешают задачи на работе, а дома — весь быт только на вас, плюс, подруги постоянно пользуются вашей добротой, значит, пора что-то менять. Начните с малого: попробуйте раз в день кому-то отвечать «нет» на очередную просьбу.
2. Вы очень самокритичны
Из этого пункта вытекает следующий — вы постоянно себя сравниваете с другими. Вон с той моделью с идеальной фигурой, со своей успешной коллегой, с мамой, которая «в вашем возрасте…». Знакомо? Сравнивайте себя только с собой прошлой и отслеживайте положительные изменения.
3. Вы боитесь одиночества
Огромному количеству людей неуютно остаться с собой наедине. Такие люди не принимают себя и боятся собственных мыслей. Оставшись одни, они стараются сразу же себя чем-то занять — хотя бы телефоном. Лишь бы не впадать в тревогу, которая является следствием их низкой самооценки.
4. Вы считаете, что не достойны лучшего
Не просто не достойны лучшего, а естественным образом живете в «худшем». Потому что «худшее» для вас стало нормой существования. При этом вы подсознательно себя еще больше уничижаете. Например, ошибившись в чем-то, вы на людях обзываете себя — то «дурочкой», то «неумехой», то «балдой». Только кажется, что это мелочи.
5. Вы больше не мечтаете
Помните, как в детстве мы все мечтали? Кто-то стать космонавтом, кто-то учительницей, а кто-то певицей. Взрослые мечтают меньше, и это нормально, потому что в сознательном возрасте «мечты» воспринимаются как цели. Но люди с заниженной самооценкой, как будто всегда откладывают собственный успех на потом. Предпочитают о нем даже не думать.
Хотите узнать, как повысить самооценку?
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Не забывайте ставить ❤️
