Летом в пляжный сезон хочется поразить всех идеальной фигурой и надеть открытый купальник. Но, к сожалению, совсем не сексуальный живот, мешает это сделать многим девушкам. С этой проблемой сталкивается все большее количество прекрасной половины общества.
Факторы, которые способствуют появлению большого живота:
- послеродовой «эффект»
- неправильное питание
- гормональные расстройства
Однако, в таких ситуациях не стоит опускать руки и делать из этого комплекс. Мы нашли выход, как помочь вам избавиться от нежелательного жира в области живота. Это действительно действующее средство! И называется – массаж живота для похудения. Если вы мечтаете о плоском, сексуальном, подтянутом и очень женственном животике, тогда наш массаж именно для вас.
Суть массажа живота для похудения
Многие считают, что руки массажиста способны разбивать жировые клетки, благодаря чему и происходит похудение в области живота. Но это миф! На самом деле массаж просто улучшает кровообращение и лимфоток в организме человека. Именно эти процессы ускоряют сжигание жира.
Поможет ли массаж справиться с жиром на животе?
Давайте будем честными. Несколько лишних сантиметров на пузике можно будет убрать с помощью массажа. Если же на животике имеются несколько складок, то для избавления от жира одних массажных упражнений будет недостаточно. В этом случае следует к массажу добавить упражнения для пресса и процедуры обертывания. Этим можно заняться в домашних условиях. Только тогда, в комплексе с массажем, можно будет добиться плоского животика.
Существуют противопоказания для массажа живота. Он не проводиться в следующих случаях:
- на полный желудок
- при заболеваниях органов брюшной полости и мочеполовой системы
- во время месячных
- при воспалениях кожи на животе
- при беременности.
Как делать массаж живота?
Предлагаем рассмотреть все этапы по порядку:
- С целью достижения положительного результата, массаж необходимо выполнять ежедневно от 5 до 10 минут.
- Массаж делается за пару часов до или после приема пищи.
- В период прохождения сеансов массажа следует воздержаться от приема мучных изделий и сладостей, газированных напитков и алкоголя.
А сейчас познакомимся с разновидностями массажа живота и техникой его выполнения.
Щипковый массаж живота
Щипковый массаж самый простой вид массажа для похудения живота. Его выполнение не требует специальных приборов и приспособлений. Нужны только пальчики. Перед началом сеанса необходимо разогреть мышцы живота. Для этого используют прыжки на скакалке, либо активные танцы под ритмичную музыку.
Дальше нужно лечь и начать пощипывания в области живота. Пощипывания следует проводить по часовой стрелке. Продолжать данное упражнение нужно до той поры, пока кожа живота не станет красной.
Такой пощипывающий массаж эффективен также для разглаживания кожи, используется как отличный тонизирующий способ.
Массаж живота, с помощью силиконовых банок (вакуумный массаж живота)
При желании самостоятельно выполнить массаж банками на животе, необходимо приобрести силиконовые банки. Их можно купить в любой аптеке. Перед тем, как начать баночный массаж живота, кожу нужно смазать смесью растительного масла с каплями эфирного или медом. Затем приложить банку к животу и начать совершать круговые движения. Во время этой процедуры банка образует вакуум и оттягивает кожу, таким образом расщепляется лишний жир. Помимо этого, мед или эфирные масла отлично помогают избавиться от токсинов. Они придают коже живота эластичность и мягкость.
Водный массаж живота
Для выполнения этого массажа нужно купить массажную насадку на душ, специально предназначенную для этой процедуры. В процессе принятия водных процедур нужно направлять ее на область живота, следуя по часовой стрелке. Важным фактором является напор воды. Он должен быть сильным.
В заключении следует заметить, что для избавления от лишнего жира на животе, понадобится 10 — 15 сеансов. Результат будет прекрасным, если добавить к сеансам массажа здоровое питание и физические упражнения.