У мозга есть особенность занижать свои успехи. Задумывались ли вы когда-нибудь что мы используем свой потенциал возможностей на минимуме. Даже обидно. Ведь можем же больше.
Позитивные события мы проживаем очень быстро и также быстро забываем про них. Правда же, новое платье нас сначала радует, а через некоторое время покупка приедается, хочется что-то нового.
А вот грустные события наш мозг обрабатывает медленнее и ярче. Например, ребёнок принёс плохую отметку, и вот мы уже фантазируем какое далёкое будущее его ждёт в рядах дворников.
Отсюда и рождается неуверенность в своих силах. Раз не получилось, не удалось два - и вот уже мысль-паразит «У меня ничего не выйдет» поселилась в голове, и никуда уходить не собирается.
Внутренний критик знаком всем, в вот с внутренним вдохновителем и похвалителем дружат не все.
Сегодня я расскажу вам, на мой взгляд, о самом эффективном способе фокусировать свои мысли на позитив. Это дневник успеха. Многие, наверника слышали о нем.
Я уже давно начала фиксировать благодарности каждого дня, а также свои достижения.
Теперь я объединила все полезные фишки в одном месте - в дневнике успеха. Назвала его символически «Хроники моих побед»
Что я записываю в дневнике:
Минимум 3 благодарности
Что сделает мой день замечательным
Положительная установка на день
Что хорошего я сделала для других
Что я могу завтра сделать лучше
Прекрасные события, которые произошли со мной
Всего 10 минут полезной практики и вы уже смотрите на жизнь по другому.
Зачем вести дневник успеха:
1. В психологии есть правило, что не записано на бумаге, то не считается. Не считается для нашего сознания. Дневник - отличное решение, натренировать своё сознание на веру и успех
2. Фокусируясь на своих ежедневных победах,
мы вдохновляемся и получаем новую порцию энергии для новых побед.
3. Помогает зафиксировать и оставить в памяти на долго все важные позитивные события.
4. Повышается наша самооценка и уверенность в себе.
5. Помогает отследить свой ежедневный прогресс и развитие.
6. Когда что-то не получается, или приходят сомнения - перечитав дневник мы быстро вспомним о своих победах и обретём уверенность.
7. Появляется дополнительная мотивация чего-то достигать. Каждый день будет приходить мысль «А что же я запишу сегодня».
8. Отличная возможность благодарить всех, и тем самым переключать себя на мышление изобилия, всего в мире достаточно.
Стоит только начать и уже не терпится записать в дневник что-то новенькое.
Только представьте, что если вы начнёте сегодня вести дневник, то через месяц, полгода, год вы будете держать в своих руках толстенький сборник своих хроник побед и достижений.
Вы можете начать заполнять простую обычную тетрадь, в можете скачать и распечатать мой авторский дневник успеха.
В дневнике я расписала инструкции по заполнению, добавила идеи для благодарности, ну и порцию мотивашек лично от себя.
Всего за 170 рублей, по 5 минут утром и вечером изменят вашу жизнь и сделают лучше и лучше. Ссылка на дневник https://taplink.cc/womenbz_com
Кто со мной заполнять дневник?