Изучив вопрос я, поняла, что именно не дает мне похудеть 🥲

Думаю, в основном всем известно, какие продукты нужно исключить из рациона. Эта статья больше для тех, кто хочет ещё раз убедиться в действительности вреда этих продуктов. И так, топаем по списку:

ФАСТФУД. Да, здесь ничего нового. Но знаете ли Вы сколько ккалорий в одном чизбургере?

• Сложно не отметить, что это фактически полноценный приём пищи, к примеру на завтрак. Но наедитесь ли вы им одним? Спорный момент. В фастфуде содержатся быстрые углеводы, которые моментально перевариваются, отдавая уйму энергии, которую Вы естественно сразу не будете тратить, разве что Вы не побежите пару кругов по стадиону. Там же содержатся усилители вкуса, очень много сахара и соли, что влияет на организм в целом не очень благоприятно.

• Сладости. Думаю, это не новость все же. Очевидно, вред на лицо. Многие считают, что мозг плохо функционирует без сладкого, ведь организму требуется глюкоза. Но не все знают, что эта же самая глюкоза содержится в современном мире абсолютно в большинстве продуктов. Если очень хочется сладкого - ешьте картошку отварную, в ней содержится самое большое количество глюкозы.

• Газировки и пакетированные соки не менее опасны. В них содержится невероятное количество сахара. Эти напитки провоцируют образование язв или в лучшем случае - гастрит.

• Готовые завтраки. Многие из нас употребляют их с детства до сих пор. В них так же содержится много сахара, усилителей вкуса и консерванты. Большинство съев вроде бы свою порцию не замечают, куда же ушла вся упаковка. Странно? Все по тому, что усилители играют на руку далеко не потребителям.

• Хлебобулочные изделия. Ну, тут и так все ясно.

Этот список можно продолжать бесконечно, но наша задача уяснить главные из них!

Думаю конкретно мне не дают похудеть все эти факторы, но в большей степени, если честно на меня очень сильно влияет стресс. А сейчас его очень много..

Желаю здоровья и мира Вам и вашим близким!