Длительный сон днем связан с ростом риска инсульта на четверть, выяснили китайские ученые.
Работа была опубликована в журнале Neurology.
В исследовании приняли участие более 31 тыс. китайцев. На момент начала исследования у испытуемых не было в анамнезе инсульта или других серьезных проблем со здоровьем. За ними наблюдали в среднем в течение шести лет. За это время было зарегистрировано 1557 случаев инсульта.
Людям задавали вопросы о том, как они спят ночью и днем. Подремать в середине дня — распространенная привычка в Китае, поясняют ученые. 8% участников сообщили, что спят днем более 90 минут. 24% отметили, что ночью спят девять часов или больше.
После поправок на другие факторы риска, такие, как высокое кровяное давление, диабет и курение, оказалось, что у людей, регулярно дремавших днем более 90 минут, вероятность инсульта была на 25% выше, чем у тех, кто регулярно дремал от одной до 30 минут. Продолжительность ночного сна также влияла на риски — те, кто спал ночью более девяти часов, сталкивался с инсультом на 23% чаще.
«Эти результаты подчеркивают важность умеренной продолжительности и поддержания хорошего качества сна, особенно в среднем и старшем возрасте», — говорят учёные.
Также ученые сообщают, что информацию о сне они получали из анкет, а не наблюдали за сном людей в реальном времени, поэтому реальные риски могут отличаться от полученных в исследовании. Кроме того, не собирались данные о расстройствах сна, таких, как храп и апноэ. И, так как в исследовании участвовали пожилые и здоровые китайцы, не стоит распространять результаты на другие группы.
Справка:
Основные симптомы инсульта — головные боли, головокружение, слабость, помутнение сознания. Наблюдаются сбои в координации, может пропасть зрение, нарушиться речь и способность понимать слова.
Распознать инсульт можно с помощью простого теста — нужно попросить пострадавшего улыбнуться, поговорить, поднять обе руки одновременно. При поражении мозга, скорее всего, улыбка будет кривой, речь — нечеткой и бессвязной, а движения — нескоординированными.
Крайне важно как можно скорее вызвать «скорую» — при инсульте вероятность выжить и восстановиться зависит от помощи в первые минуты и часы. До приезда врача больного следует уложить так, чтобы голова была выше туловища, и обеспечить доступ свежего воздуха. У пострадавшего может начаться рвота, в этом случае необходимо повернуть его голову набок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути.
Источник: https://www.gazeta.ru/
Редакция: Umka