Многие обыватели путают процесс весосгонки с жиросжиганием. Хочу подчеркнуть, что это две в корне отличающиеся друг от друга вещи, так как при первом варианте боец выгоняет из организма лишь воду, а во втором варианте организм бойца сжигает лишние калории и подкожный жир.
Говоря проще, весосгонку можно назвать потерей веса на короткий срок, так как подкожный жир никуда не девается, выходит лишь вода. Это очень вредный процесс, который изматывает организм изнурительными тренировками и испытаниями о которых я напишу ниже. Жиросжигание же является более рациональным и безопасным процессом, требующим от человека соблюдать правильное питание и последовательные тренировки, без изнурения.
Подчеркну, что есть ряд спортсменов, которые кроме воды выводят из организма жир при помощи правильного питания. Но здесь необходимо понимать, что чаще всего занимающимся единоборствами спортсменам необходимо сделать вес именно в день взвешивания, затем же бойцу нужно набрать как можно больше килограммов, для того, чтобы восстановиться и быть более тяжелым относительно своего оппонента.
Весосгонка это очень вредный процесс, который никогда не проходит бесследно для человеческого организма. Страдают почки, печень, сердце и начинает хромать опорно двигательный аппарат. Дело в том, что вместе с водой из организма вымываются полезные вещества. Именно поэтому перед поединком бойцу необходимо восстановить утраченные ресурсы , так как в противном случае существует большая вероятность получить травму.
После того, как вес готов у бойца есть сутки для того, чтобы восстановить количество полезных веществ в организме и выйти на бой в хорошей форме. Но это не говорит о том, что спортсмену нужно пускаться во все тяжкие и есть все подряд. Для восстановления организму требуется постепенное восстановление. Лучше всего подойдет употребление овощей и фруктов.
Как спортсмены обманывают организм при весосгонке?
Прежде чем выгнать большое количество воды, спортсмены совершают обратное действие, повышая употребление воды до 9 литров в день. Это делается для того, чтобы организм привык к активному выводу воды. После этого бойцы начинают исключать воду из рациона, однако, привыкший организм продолжает выливать ее из себя.
Так же в этот период активно используются ванны с большим содержанием соли и походы в сауну в весосгоночных костюмах. Все это происходит в купе с употреблением мочегонных и слабительных препаратов. Но и это еще не все! Если вес встал и не идет, то ко всему вышеперечисленному может прибавиться еще один популярный метод сгонки веса: сон в прохладном помещении (в этот период организму приходится тратить больше энергии).
Именно по этому часто случается так, что боец в преддверии боя попадает в больницу. К примеру, подобное произошло с российским спортсменом Хабибом Нурмагомедовым в преддверии боя с американцем Тони Фергюсоном. В последствии поединок был отменен, так как у Хабиба были серьезные проблемы с почками.
А что по поводу всего этого думаешь ты? Обязательно поделись своим мнением в комментариях.
ВНИМАНИЕ!!! Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в ТЕЛЕГРАМЕ и ИНСТАГРАМЕ!
Если тебе понравилась статья, то просим тебя поставить большой палец вверх. Твоя поддержка - глоток воздуха для нашего канала.Так же обязательно подписывайся на This is Бокс, впереди тебя ждет много интересного!