Влияют ли мысли на то, что происходит вокруг нас? Можно ли запрограммировать свою жизнь с помощью правильного мышления?
Мало кто осознает, что мысли способны что-то изменить. Это означает, что все, что происходит вокруг нас, является результатом наших мыслей. Лучшим свидетельством нашей способности влиять на реальность являются такие явления, как эффект плацебо или роль молитвы, которые подсознательно формируют мир вокруг нас.
Ты утверждаешь, что можешь получить то, что хочешь
Мысли сопровождают нас все время. Некоторые из них позитивные, но есть и негативные, у некоторых они даже преобладают. Важно помнить, что именно позитивные из них могут стать инструментом, который может помочь нам изменить нашу жизнь. При осознанном и правильном использовании они могут существенно повлиять на многие важные аспекты нашей жизни.
На протяжении веков известные и влиятельные личности использовали утверждения, которые приносили им выдающиеся результаты. Шаг за шагом, с помощью эффективных мыслей, многие простые люди превратили неудачи в успехи, болезни в здоровье, несчастья в радость жизни. Цель подтверждения состоит в том, чтобы донести сообщение до подсознания и заставить его поверить, что эта информация верна. Техника использования аффирмаций (утверждений) связана с так называемой "нейронной пластичностью", которая позволяет последовательно, шаг за шагом, восстанавливать подсознательные убеждения. Представьте себе, что это путь через луг или газон. Чем чаще человек идет по такому пути, т.е. чем чаще повторяется положительное утверждение, тем шире и яснее становится нейронный "путь" и тем легче ваше подсознание взаимодействует с вами и вашей волей.
«Наиболее эффективными являются те мысли, которые внушают доверие в подсознании: достаточно повторить их несколько раз,предоставив доказательство «самой жизни». Вот простой трюк: повторите утверждение в тот момент, когда оно доказывает вашему подсознанию, что то, что вы утверждаете - правда. Например, когда вы делаете утверждения про деньги и у вас пустой карман и вам приходится оплачивать счета, не используйте такие термины, как "деньги легко приходят ко мне" или "у меня миллион на счете". Такой эффект означает, что деньги связаны с вашим подсознанием чем-то очень неприятным. Однако, когда вы отправляетесь за покупками за чем-то желаемым и достаете из кармана банкноты или кредитную карту - это прекрасное время, чтобы сказать: «У меня более чем достаточно для того, чего я хочу», - говорит Джоанна Керн, автор книги "Master and Green-Eyed Hope".
Как ты думаешь?
Позитивное мышление стоит начинать с замены каждого негативного слова позитивным. То, как мы говорим, отражает наши чувства, поэтому новая модель выражения вызывает новый образ мышления. Другое дело так называемые "если". Давайте признаем, что прошлое нельзя изменить. Не стоит мучить себя мыслями о прошлом, лучше измените его на размышления о настоящем. Вместо того, чтобы говорить «если бы я начал», скажите «я начинаю сейчас ...». Каждый из нас может найти себе оправдание своей лени или неуверенности в себе. Просто начните действовать. Чтобы облегчить себе задачу, озвучьте все свои цели вслух, потому что произнесенное слово имеет больше силы, чем мысли. Обращайте внимание на подчеркивание и акцентирование позитивных моментов в своих утверждениях. Таким образом, вы даете себе дополнительную силу и энергию.
Воспоминания могут быть основой
Хорошие воспоминания, а также оптимизм в отношении будущего, порождают чувство счастья. В то же время те, кто отрицательно относится к прошлому, более склонны думать о будущем аналогичным образом. Они не верят в позитивное развитие событий в будущем.
Когда они чувствуют себя хуже, они выпускают плохие мысли о том, что может случиться. Поэтому стоит научиться вспоминать счастливые события в трудные моменты, что приведет к тому, что мы будем видеть будущее в красочных тонах. Однако не переусердствуйте с количеством, достаточно вспомнить до 3-х положительных событий, которые произошли. Увеличение этого числа вызовет обратную реакцию настроения, оно ухудшится, так как мозг будет насыщен прошлыми впечатлениями. Поэтому не думайте сразу о многих аспектах жизни. Вот почему вы не должны думать о многих аспектах жизни одновременно. Сосредоточьтесь на одном и только тогда, когда нам удастся достичь этого, перенесите мышление на другое.
Как и когда работать с аффирмациями?
Единого конкретного метода аффирмаций не существует. Человек сам решает, каким будет его или ее будущее. Если вы любите петь - пойте песню, хотите писать - пишите, вы лучше всего думаете во время упражнений - бегайте, нужно сосредоточиться - ложитесь и представляйте себе цель, которую вы хотите достичь. Любая техника, которая приведет вас к правильному состоянию, хороша. Утверждение можно повторять много раз, слушать, писать или читать. Наиболее эффективными являются те, которые вводятся во время медитации или релаксации. Стоит выработать собственный метод эффективной работы с утверждениями, который принесет наилучшие результаты.
Время и последовательность
Терпение - самая важная вещь в достижении цели. Вы должны верить, что вы можете все выработать в себе, если только дадите себе немного времени и добавите к этому систематики и последовательности. Давайте сравним это с крупными зданиями - они строятся в течение многих месяцев или лет. Но из недели в неделю можно увидеть прогресс в их формировании, они постепенно становятся больше. На пути часто возникают непредвиденные проблемы, с которыми приходится иметь дело создателям. Каждый из нас такой гений и дизайнер своей жизни. Терпение, точность и решительность достаточны для того, чтобы создать свое собственное творение.