Мои тренировки с тренером.Результат.
Здравствуйте,хочу рассказать вам историю своих тренировок с тренером.
Мне 41 год,183 рост,эктоморф по телосложению,раньше занимался легкой атлетикой.Но вот как стукнуло мне за 40 решил подкачаться,сначала сам:турники,брусья,потом взял дорогой абонемент в тренажерный зал с бассейном и сауной....и понеслось.Ходил сначала 6 дней в неделю,тяга все тренажеры что там были и при этом о питании своем даже не задумывался,еще и на дорожке бегал по полчаса в быстром темпе.Это был кошмар.Я не рос нихрена.Вес падал.Сил становилось всё меньше и меньше.....короче от таких занятий я получил жесткую перетренировку со всеми вытекающими последствиями и симптомами.Что делать?Сдаваться-черта с два!!!Ну думаю,попробовать надо с тренером.Была у нас неподалеку одно тренажерка и я взял тренировки с тренером.
Пошел я туда в надежде получить рекомендации по питанию,т.к большая часть успеха зависит именно от него(!)Но прийдя я в зал на первое занятие ничего этого не услышал...ни на втором,ни на всех последующих!Ладно,едем дальше.Ну то что надо делать базу с тяжелыми весами это любой школьник знает,чем мы там и занимались:жим лежа,становая,присед,подтягивания с весом и т.д.В ожидании первых результатов я был разочарован....ничего не росло и силовые стояли на месте,лишь иногда удавалось поднять немного больший вес на что тренер мой тут же добавляет вес на следующей тренировке....и удивлялся почему он не идет.Едем дальше.Я продолжаю ходить тренироваться не жалея денег,сил и своих суставов.Как то раз у нас зашла речь о перетренировке на что он мне ответил:"При перетрене аппетит ЗВЕРСКИЙ!!!"И эту тему я завел не спроста т.к.у меня уже были все ее признаки:раздражительность,плохой сон,Нет АППЕТИТА,сухая кожа.Но я упертый!Продолжаю ходить в эту качалку и пахать как лошадь несмотря ни на что.Начали болеть колени,плечи от предельных весов которые были каждый раз почти,редко была легкая нагрузка.Так продолжалось1,5года за которые я так и не вырос ни на один кг,вообще!Такой вот был у меня опыт с тренером-о питании ни слова за все это время,а лишь тяжелый адский труд со штангой.В один прекрасный день я просто пришел и забрал свой абонемент и ВСЕ!
Теперь обхожу эту качалку стороной,хоть и приглашали меня снова туда.Нашел обычный зал,хожу занимаюсь сам,уделяю больше внимания питанию.Стали немного лучше силовые,настроение стало лучше,слава богу вовремя я ушел оттуда иначе убил бы свои суставы.....и это в лучшем случае.После этого у меня больше нет никакого желания заниматься с тренером какой бы он ни был.И поэтому,друзья,Не будьте такими дураками как я,выбирайте тренера нормального!