Почти 10 дней я не могла писать новые заметки в «Дневник здоровья». Это было связано с небольшими техническими трудностями, но мой компьютер снова в строю и я постараюсь почаще делать записи. За время своего отсутствия я успела немножко попутешествовать – съездила по делам на 1 день в Калугу. Именно о путешествиях больших и маленьких и их влиянии на наше здоровье хотелось бы сегодня поговорить. Речь пойдет не об отдыхе в санаториях и домах отдыха, не о поездках по туристическим путевкам, а о самостоятельных путешествиях.
Приехав вчера утром в Калугу, я меньше чем за час справилась со всеми делами, ждавшими меня в этом славном городе, и в общем-то могла бы сразу же возвращаться домой. Но я решила, что раз я здесь, то нужно обязательно посмотреть город и сделать это с максимальной пользой для здоровья. Я поставила машину на стоянку возле какого-то торгового центра и отправилась пешком гулять по городу – гулять, любоваться, восхищаться и радоваться. Удивительные открытия ждали меня почти на каждом шагу, так хотелось, чтобы день как можно дольше не кончался, но все же вечером нужно было ехать домой.
Так чем же полезны путешествия для здоровья:
- Ну конечно в первую очередь тем, что организм находится постоянно в движении. Во время прогулок и путешествий кроме ходьбы мы выполняем множество других полезных для нашего тела упражнений. Мы постоянно поворачиваем голову в разные стороны, запрокидываем вверх и наклоняем вниз. Мы приседаем и наклоняемся, например, чтобы сфотографироваться или прочитать надпись возле какой-нибудь скульптуры. Делаем взмахи руками, показывая что-то или позируя для фото.
- Как это не странно звучит, но путешествия полезны для здоровья глаз. Переводя взгляд то на близкие, то на отдаленные предметы, мы тренируем свое зрение. Да и во время прогулок наши глаза отдыхают от экранов телевизоров и компьютеров.
- Путешествия наполняют нашу жизнь положительными эмоциями, помогают справиться со стрессами и депрессиями. Я точно знаю, что если вдруг на душе плохо и грустно, то непременно нужно отправиться в путешествие! И не особо важно будет это путешествие в далекую страну, или в соседний городок, или даже это путешествие будет по соседней улице или парку. Идешь, рассматриваешь все вокруг (здания, растения, люди, птицы, лестницы, облака, вывески….), уделяешь внимание деталям, замечаешь то, чего раньше никогда не замечал, радуешься своим открытиям, получаешь массу положительных эмоций и забываешь о горестях и трудностях.
- Конечно, путешествия расширяют кругозор, помогают в самообразовании, развивают интеллектуальные способности, улучшают память.
Путешествуйте с удовольствием и будьте здоровы!
P.S.: На фотографии: Встретился такой вот домик в Калуге. Я совершенно серьезно решила что это какой-то музей. А оказалось, что это жилой дом, в котором несколько квартир и живут обычные люди.