Сладости — это приятные мелочи, от которых порой невозможно отказаться. Несмотря на то, что они приносят непоправимый вред нашей фигуре, мы иногда все же хотим себя побаловать чем-то вкусным. Чтобы отказаться от сахара и при этом не впасть в депрессию, его можно заменить на что-нибудь другое. В качестве альтернативы можно попробовать сухофрукты, мармелад, зефир и т.д.
Чем заменить сладкое
Многие диеты рекомендуют отказаться от сахара. К сожалению, это не всегда легко сделать, но можно минимизировать его количество в рационе, заменив конфеты зефиром, сухофруктами, фруктами, орехами или диетическими десертами.
Зефир будет намного полезнее, чем конфеты. В нем отсутствуют какие-либо растительные жиры. Для производства воздушного лакомства не используют вредных веществ, как в производстве конфет. Зефир поможет укрепить организм и даже защитить его от вирусов! Помимо этого, такой замечательный продукт укрепляет ногти и волосы. Лучше всего кушать его с 16 часов до 18 часов вечера, именно в этот период организму не хватает глюкозы, а зефир будет как нельзя кстати!
Сухофрукты, фрукты, орехи - полностью натуральный продукт, а значит и полезный! Сухофрукты очень вкусные и сладкие и легко могут заменить конфеты! К тому же в них содержатся полезные вещества, которые помогут при похудении. Самое главное, в сухофруктах немного сахара, в отличие от конфет. Ими можно утолить голод и при этом не поправиться!
Мармелад - это еще один вариант замены конфет. Он содержит намного меньше сахара. К тому же его можно приготовить дома самостоятельно, подобрав по вкусу ингредиенты. В этом случае вы будете абсолютно уверены в натуральности продукта.
Заменить сладкое диетическими десертами не так уж и трудно! Главное, не добавлять в него большое количество сахара и продуктов с высокой калорийностью.
Очень вкусной заменой сладким блюдам будет грейпфрутовый салат с помидорами. Такое блюдо можно смело назвать праздничным. Различные запеканки, пудинги, приготовленные дома с наименьшим количеством сахара, или вообще без него помогут заменить конфеты и торты.
Хром от тяги к сладкому
Есть специальные средства, для того, чтобы легко похудеть или избавиться от постоянного желания съесть сладкое. Таким средством является хром. Использовать его советует тем, кто страдает лишним весом из-за того, что их постоянно мучает чувство голода или желание съесть чего-то сладкое. Недостаток хрома может вызывать сильную усталость или угнетенное состояние. Если есть такие симптомы, то организму срочно требуется это вещество.
Хром поможет подрегулировать обмен жиров, уровень сахара в крови и углеводы. Помимо всего этого хром хорошо помогает набирать мышечную массу тела и улучшать состояние кожи, ногтей и волос.
Найти препарат можно в обычной и знакомой для всех еде. Например, большое количество этого вещества имеется в рыбе, картофеле, в морепродуктах, в яблоках и капусте. Еду, в которой содержится хром, смело можно назвать диетической.
Микроэлемент не является единственным способом при снижении веса. Наоборот, хром - вспомогательное средство, которое только снижает аппетит.
Хром: отзывы
По отзывам многих девушек, которые применяли этот препарат отмечают, что он действительно помогает, и многие избавляются от желания съесть сладкое.
Некоторые женщины, принимавшие этот микроэлемент заметили, что стали чувствовать себя намного лучше. Слабость прошла, сон улучшился, а давление нормализовалось. Хром действительно помогает в снижении веса. Девушки, использовавшие препараты хрома говорят и о конкретных результатах. За месяц приема препарата уходит до 5 кг лишнего веса. Мало того, что биодобавка полезна, она еще и приятна на вкус!
Если набраться терпения и приложить все свои силы и желания, то отказаться от сладкого будет просто! Главное, просто захотеть!